職業(yè)倦怠是一種常見(jiàn)的職場(chǎng)心理，屬于亞健康心理的一種，一份工作做久了，就容易出現(xiàn)心理枯竭，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠最常見(jiàn)的表現(xiàn)是對(duì)工作和同事喪失熱情，對(duì)前途感到無(wú)望，經(jīng)常情緒煩躁、易怒，動(dòng)輒遲到早退，部分人有跳槽或轉(zhuǎn)行的打算。

毫無(wú)疑問(wèn)，職業(yè)倦怠嚴(yán)重影響了工作和生活，也不利于心理健康，需要及時(shí)解決。10個(gè)良方治職業(yè)倦怠最有效，可讓你重新找回對(duì)工作的熱情，以最佳狀態(tài)來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)，不妨試試。

1、和有趣的人一起工作

盡量遠(yuǎn)離無(wú)聊的人，以及負(fù)能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)，甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團(tuán)。

2、休個(gè)假，喘口氣

如果是因?yàn)楣ぷ魈�久缺少休息，就趕快休個(gè)假，只要能暫時(shí)放空自己，都可以為接下來(lái)的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)狻?/p>

3、適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力

職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)**環(huán)境的壓力。

4、換個(gè)角度，多元思考

學(xué)會(huì)欣賞自己，善待自己。遇挫折時(shí)，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時(shí)自我安慰，千萬(wàn)不要過(guò)度否定自己。

5、尋找人際網(wǎng)絡(luò)

除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維。