職業(yè)倦怠是一種常見的職場心理，屬于亞健康心理的一種，一份工作做久了，就容易出現(xiàn)心理枯竭，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠最常見的表現(xiàn)是對工作和同事喪失熱情，對前途感到無望，經(jīng)常情緒煩躁、易怒，動輒遲到早退，部分人有跳槽或轉(zhuǎn)行的打算。

毫無疑問，職業(yè)倦怠嚴(yán)重影響了工作和生活，也不利于心理健康，需要及時解決。10個良方治職業(yè)倦怠最有效，可讓你重新找回對工作的熱情，以最佳狀態(tài)來迎接新的挑戰(zhàn)，不妨試試。

1、和有趣的人一起工作

盡量遠(yuǎn)離無聊的人，以及負(fù)能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個新的團(tuán)隊(duì)，甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團(tuán)。

2、休個假，喘口氣

如果是因?yàn)楣ぷ魈�久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)狻?/p>

3、適時進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力

職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)**環(huán)境的壓力。

4、換個角度，多元思考

學(xué)會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。

5、尋找人際網(wǎng)絡(luò)

除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維。