科學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)身體發(fā)胖前往往會出現(xiàn)一些反�，F(xiàn)象及預(yù)兆，如能及時注意，又能及時防范，就有可能減少肥胖的發(fā)生或加重。

愛吃愛喝

只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。

貪睡

睡覺特別香，已經(jīng)睡了足夠的時間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過于疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

變懶

一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。

勞累

與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。

怕動

如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號。 >>>>六種必定發(fā)胖的生活惡習(xí)

另外，實驗人員發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮早來者更要注意日后發(fā)胖。美國醫(yī)學(xué)研究調(diào)查了17000多名女性，其結(jié)果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。在調(diào)查中，11歲以前有初潮的女性為 “較早的”，而14歲以后才有初潮的則為“較遲”的。初潮較早的女性在過了24歲以后其體重平均比初潮較遲的女性要重3.7公斤，而在30歲時重5-6公斤。初潮較遲的女性在30歲時較胖的占15%以下，而初潮較早的女性在30歲時，較胖的要占到25%以上。