現(xiàn)在鋪天蓋地的“空調(diào)病”、“空調(diào)腿”已經(jīng)讓很多人聞之色變了。相比之下，不少人選擇了既涼爽、自然風(fēng)、又不會(huì)給身體健康埋下隱患的風(fēng)扇來(lái)陪伴自己度過(guò)炎熱的夏天。但吹風(fēng)扇就一定健康嗎?事實(shí)上，如果使用方法不正確，長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇也會(huì)導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。專家提醒，以下5種吹風(fēng)扇的方式尤其要避免。

1.

長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇，特別是高速的風(fēng)吹到皮膚上，可使表皮毛細(xì)血管收縮，使外周血管阻力增加，可使動(dòng)脈血壓暫時(shí)升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。頭部血管豐富，血流量較多，對(duì)冷刺激較敏感，易引起頭痛、頭暈、疲乏無(wú)力等不適。另外，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，人體溫度會(huì)隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。

一般以一次吹風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)為宜，同時(shí)最好打開窗戶，使空氣一直流通。

2.

當(dāng)氣溫超過(guò)30℃時(shí)，電風(fēng)扇吹來(lái)的風(fēng)，也是高溫風(fēng)，此時(shí)人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過(guò)大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來(lái)，還會(huì)感到炎熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。

因此，不宜用電風(fēng)扇高擋高速吹風(fēng)，應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速，最好控制在0.2-0.5米/秒，吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過(guò)堂風(fēng)的地方，電扇的風(fēng)速更不可過(guò)大。

目前市場(chǎng)上已經(jīng)有設(shè)置自然風(fēng)的電風(fēng)扇，對(duì)人體健康很好這種風(fēng)模范海邊的自然陣風(fēng)，風(fēng)速時(shí)大時(shí)小，時(shí)有時(shí)無(wú)，飄逸舒爽，滿足回歸大自然的心理，還能有效防止長(zhǎng)時(shí)間恒速送風(fēng)時(shí)，對(duì)人體造成的傷害。

3.

過(guò)近吹風(fēng)使得血液循環(huán)和汗液循環(huán)差距過(guò)大，神經(jīng)中樞就會(huì)失去平衡，人體各個(gè)器官就會(huì)感覺(jué)疲憊，從而全身感覺(jué)不適。另外，如果近處吹強(qiáng)風(fēng)，且只吹身體的一面，使受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的一面，汗液蒸發(fā)慢，時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致身體體溫失衡。因此，最佳的電風(fēng)扇擺放位置為距離人體2米左右，使得風(fēng)更加柔和均勻。

4.

不要讓風(fēng)扇對(duì)著一個(gè)方向直吹，尤其大汗淋漓的人從戶外剛回到室內(nèi)，喜歡讓身體對(duì)著風(fēng)扇猛吹，這樣對(duì)身體十分不利。因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)需要一定溫度，長(zhǎng)期處于強(qiáng)風(fēng)吹襲，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致身體局部血管收縮，血流不暢，造成局部神經(jīng)缺血，產(chǎn)生水腫、麻痹等癥狀。建議購(gòu)買電風(fēng)扇的時(shí)候，直接選擇搖頭扇，吹風(fēng)時(shí)電扇可以不斷移動(dòng)位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，可以保證全身溫度均勻。

5.

夏日不易開風(fēng)扇睡覺(jué)。人在睡覺(jué)時(shí)很少翻身，迎風(fēng)面和背風(fēng)面的溫差很大，人體內(nèi)部冷熱不均，這就破壞了體溫調(diào)節(jié)功能，容易造成神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，也已出現(xiàn)肌肉疼痛，乏力的癥狀。另外，人在熟睡時(shí)身體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。風(fēng)量過(guò)大還會(huì)引起人體極度不適應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)。

此外，一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，無(wú)論何種風(fēng)扇，一定要注意定期清潔。建議每?jī)芍芮逑匆淮�。�?duì)于目前流行的加濕電風(fēng)扇，建議謹(jǐn)慎使用。如果清潔不徹底，風(fēng)扇上長(zhǎng)期積存的塵螨、病菌會(huì)隨著風(fēng)吹出的濕霧散布整個(gè)居室，引發(fā)疾病。