很多人都覺(jué)得糖尿病是個(gè)非�？膳碌募膊。�而且很容易死亡。其實(shí)糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥，而預(yù)防并發(fā)癥的方法有很多，主要做好生活中的保健工作以及控制好血糖的波動(dòng)，下面簡(jiǎn)單給大家介紹一下糖尿病生活中注意事項(xiàng)。

(1)飲食起居要有規(guī)律：必須做到按時(shí)起床，按時(shí)休息，實(shí)踐證實(shí)有規(guī)律的生活可以使機(jī)體新陳代謝保持在最佳狀態(tài)，是糖尿病控制病情的首要條件，建立合理、科學(xué)的飲食習(xí)慣，是糖尿病治療的基礎(chǔ)；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)可以起到類(lèi)似胰島素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流變，提高免疫功能。

(2)戒煙忌酒：長(zhǎng)期飲酒會(huì)使糖尿病難以控制，病情加重，酒中的過(guò)量乙醇能直接損壞胰腺，使原本受損害的胰腺功能再受打擊，難以恢復(fù)。香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌，可使血糖升高，使血小板粘著性增加，促使動(dòng)脈硬化。吸煙的糖尿病人，腎病發(fā)生率是非吸煙者的2倍，可見(jiàn)煙酒對(duì)糖尿病患者百害而無(wú)益，應(yīng)嚴(yán)格戒煙忌酒。

(3)穩(wěn)定情緒：越來(lái)越多的實(shí)踐證明，糖尿病病人在疲勞、焦慮、失望、情緒激動(dòng)時(shí)，引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)性增強(qiáng)，激素分泌增多，胰島素分泌減少，而引起血糖升高。

(4)糖尿病患者不會(huì)影響其獲得美滿(mǎn)的婚姻與家庭。糖尿病患者性功能減退或陽(yáng)痿，見(jiàn)于長(zhǎng)期病情控制不滿(mǎn)意的患者，可望在血糖得到控制后或適當(dāng)治療得到恢復(fù)，切忌濫服壯陽(yáng)藥物，耗傷津液，助火劫陰，加速糖尿病的進(jìn)展。

糖尿病保健工作實(shí)際上比治療工作還來(lái)的重要，輕度糖尿病患者做好生活中的護(hù)理工作甚至可以不用依靠藥物來(lái)降糖，可見(jiàn)糖尿病護(hù)理的重要性。