健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

　　有一些家長(zhǎng)看到自己的孩子牙齦出血，口腔有血絲等現(xiàn)象，怎么辦呢?有一種情況是出現(xiàn)牙結(jié)石，因而要上醫(yī)院洗洗牙，排除了牙結(jié)石，那么就要從如下方面入手預(yù)防：

　　(1)飲食合理：對(duì)于兒童，應(yīng)注意合理的營(yíng)養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類(lèi)的食物，例如黃豆和豆類(lèi)制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。兒童還應(yīng)改掉兩餐間吃甜食的習(xí)慣，特別是睡前吃糖的習(xí)慣(對(duì)牙齒的危害最大)，也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺(jué)。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

　　(2)衛(wèi)生保健：做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)�的存積和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。

　　(3)口腔檢查：平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年至1年可請(qǐng)口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療。由于兒童乳牙齲病發(fā)展很快，家長(zhǎng)要經(jīng)常查看孩子的牙齒，發(fā)現(xiàn)情況，及時(shí)就醫(yī)。