如果家里有小孩子的朋友們，應(yīng)該讓他們多到戶外去運動運動，這樣可以促進兒童的骨骼發(fā)育。下面，一起去看看專家們是怎么說的吧!

孩子生長落后，部分家長會采取等待的做法，總覺得或許還會躥一躥，其實，這是非常錯誤的，很有可能耽誤了孩子的一生。”鄭宏說，還有的家長盲目聽信市場上增高產(chǎn)品的宣傳，直到效果不佳時，才去找�？漆t(yī)生就診，這樣也是不正確的，不僅浪費了錢，而且還有可能加速骨骼的閉合，錯過了最佳的治療時機。還有很多家長不知道應(yīng)該去哪兒看病，造成誤診和錯誤的用藥，造成嚴(yán)重后果。

專家提醒，生長緩慢或身材矮小的孩子，應(yīng)該及時到醫(yī)院的兒童生長發(fā)育�？苹蛘邇�(nèi)分泌專科進行咨詢檢查，及時治療。

吃好、玩好、睡好，孩子長得快

專家說：“人的一生中有兩個快速生長期：1歲前和青春期。從出生到1歲，身高會長25厘米;第二、三年長10厘米，以后每年長高6厘米;步入青春期后，女孩11～12歲，男孩12～13歲時，每年生長10～20厘米。要想孩子長高個，就一定要把握好這兩個快速生長期。”1歲前的生長高峰，要做好母乳喂養(yǎng)，保證孩子營養(yǎng)、睡眠充足;1歲后，尤其是青春期，要想獲得最大生長，家長應(yīng)牢記以下三點：

1.充足的睡眠。人體的生長素大部分在夜間睡覺時分泌，尤其當(dāng)孩子熟睡時，凌晨0～1點左右生長素分泌達到最高峰。因此，孩子要在晚上9～10點前入睡，才能保證凌晨0～1點進入深度睡眠。凌晨5點，是生長素分泌的又一個小高潮，為不使孩子錯過這個生長機會，不能讓他太早起床，建議6點半左右起床最好。