現(xiàn)在對(duì)于兒童飲食家長(zhǎng)尤其關(guān)注，醫(yī)學(xué)專家就建議家長(zhǎng)給孩子一些建議，有的食物對(duì)于兒童來(lái)講吃多了會(huì)影響健康。我就來(lái)給家長(zhǎng)分享一下，到底哪些東西應(yīng)該少吃點(diǎn)呢?

1、桔子：

桔子含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

2、菠菜：

菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

3、雞蛋：

雞蛋若吃得過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

4、濃茶：

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。 切勿給嬰幼兒飲茶現(xiàn)代中西醫(yī)藥理研究表明，適量飲茶可以消脂減肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能輻射、增強(qiáng)微血管的彈性，預(yù)防心血管病、興奮神經(jīng)系統(tǒng)、加強(qiáng)肌肉收縮力等功效。

但對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，飲茶是沒(méi)有好處的。因?yàn)榭Х葔A會(huì)使人的大腦興奮性增高，嬰幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，茶水具有利尿作用，而嬰幼兒的腎功能尚不完善，所以嬰幼兒飲茶后尿量增多，會(huì)影響嬰幼兒腎臟的功能。

為估計(jì)飲茶對(duì)嬰兒貧血的影響，美科學(xué)家與研究人員曾對(duì)122名兒童進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明飲茶組缺鐵性貧血的發(fā)生率明顯高于非飲茶組嬰兒，貧血的發(fā)生與性別、哺乳時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)明顯關(guān)系，說(shuō)明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發(fā)生中有重要作用。

5、果凍：

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

6、咸魚：

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

7、泡泡糖：

泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

8、糖精：

大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

9、豆類：

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

10、人參：

兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。

11、罐頭：

罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

食品添加劑過(guò)量：威脅兒童健康成長(zhǎng)

走進(jìn)商場(chǎng)超市，面對(duì)那些花花綠綠的兒童小食品，成人有時(shí)也會(huì)受到誘惑，孩子們的欲望就可想而知了。但是當(dāng)你決定要為你的孩子購(gòu)買時(shí)，你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等，在生產(chǎn)過(guò)程中如果不按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)添加導(dǎo)致超量，或者經(jīng)營(yíng)者為了追求銷量和利潤(rùn)，故意超標(biāo)添加，會(huì)對(duì)孩子的肝臟、血液、中樞神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成危害，影響孩子的健康成長(zhǎng)。

12、爆米花：

爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

13、方便面：

方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。

14、葵花籽：

葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。

15、可樂(lè)飲料：

可樂(lè)飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

16、動(dòng)物脂肪：

兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。

17、烤肉串：

羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。

18、巧克力：

兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

19、食鹽：

據(jù)資料顯示，兒童患上高血壓的越來(lái)越多，而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過(guò)咸的食物。過(guò)咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過(guò)多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

20、豬肝：

豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。