人類身體不僅僅需要吸收很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要吸收一定量的微量元素，這樣才能讓身體全面發(fā)育。缺乏微量元素也可能身體出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是和小孩子缺鋅，那身體的發(fā)育就會(huì)有大問(wèn)題。

如果人體缺鋅，則會(huì)引發(fā)孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育受到嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩，身體的免疫力低下，經(jīng)常會(huì)被各種疾病特別是流感等病毒所困擾，而且，身體缺鋅的孩子還會(huì)表現(xiàn)出智力低下，甚至弱智，給孩子的健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重的影響。我們都知道，身體缺鋅，往往需要通過(guò)合理的飲食來(lái)改善，那么，孩子身體缺鋅吃什么好呢?孩子身體缺鋅有哪些表現(xiàn)?引發(fā)孩子身體缺鋅的原因有哪些?

引發(fā)孩子身體缺鋅原因較為復(fù)雜，由于孩子身體發(fā)育較快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也較高，但是，不少孩子由于平常父母嬌生慣養(yǎng)，有挑食、偏食的習(xí)慣，不愛(ài)吃動(dòng)物性食物，而以植物性食物為主，則會(huì)造成身體攝取的鋅元素不足，進(jìn)而導(dǎo)致孩子的身體內(nèi)鋅缺乏，大部分身體缺鋅的孩子都是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的不合理所引發(fā)的，是導(dǎo)致兒童缺鋅的主要原因;有的孩子鋅吸收障礙，特別是一些孩子患有慢性腹瀉，會(huì)影響其身體對(duì)鋅元素的吸收，進(jìn)而造成孩子身體內(nèi)鋅缺乏;長(zhǎng)期進(jìn)食牛乳，而不是通過(guò)母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，其體內(nèi)鋅元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于靠母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，也就是說(shuō)靠牛乳喂養(yǎng)的嬰幼兒往往更容易體內(nèi)缺鋅;如果孩子患有反復(fù)出血、長(zhǎng)期多汗等，都會(huì)引發(fā)身體內(nèi)鋅元素的流失，引起體內(nèi)缺鋅。

孩子身體缺鋅有哪些表現(xiàn)呢?身體內(nèi)缺鋅的孩子，一般都會(huì)患有食欲不振，消化吸收功能減退，有挑食、厭食的習(xí)慣;身體缺鋅的孩子會(huì)經(jīng)�；伎谇粷�瘍，出現(xiàn)地圖舌;身體缺鋅的孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身材矮小;身體缺鋅的孩子免疫力低下，經(jīng)常會(huì)感染一些感染性疾病，長(zhǎng)期被疾病困擾;身體缺鋅的孩子智力發(fā)育相對(duì)要差，影響孩子未來(lái)的升學(xué)，影響其一生的發(fā)展。

那么，孩子身體缺鋅吃什么好呢?對(duì)于身體缺鋅的孩子而言，合理的飲食，是預(yù)防缺鋅主要途徑，通過(guò)調(diào)整膳食來(lái)改善孩子缺鋅的癥狀，在日常飲食過(guò)程中，要注意多給孩子進(jìn)食動(dòng)物性食物，如豬肝、瘦肉、豬腎、牡蠣、牛肉、羊肉、鯉魚(yú);多吃富含鋅元素的食物，如花生、大豆、雞蛋、牛奶核桃、栗子、香蕉、開(kāi)心果、麥片、白菜、油菜、蘑菇、豆類、花生、小米、蘿卜等食物，這些食物都能有效的補(bǔ)充鋅元素，緩解孩子體內(nèi)缺鋅的癥狀。

在了解了引發(fā)孩子身體缺鋅的原因有哪些?孩子身體缺鋅吃什么好呢?孩子身體缺鋅有哪些表現(xiàn)等問(wèn)題之后，需要提醒廣大父母?jìng)冏⒁獾氖�，在日常生活中，要盡可能的培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食，飲食要注意多樣化，讓孩子均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，免受身體缺鋅的困擾。