多吃杏仁可以給孩子補鋅。鋅元素對孩子的成長發(fā)育這么重要，那么，家長應該怎樣給缺鋅的孩子補鋅呢?孩子缺鋅往往伴隨著維生素A和維生素B2等的缺乏;同時，鋅又與多種維生素和微量元素相互依賴、相互作用。因此，給孩子補鋅應從均衡營養(yǎng)，全面補充人體所需維生素和微量元素入手。

鋅被譽為“智慧元素”。孩子缺鋅會導致智力發(fā)育遲緩、精神不集中、上課愛走神、學習成績不好等問題。鋅還是人體細胞成長的關(guān)鍵物質(zhì)，對腦細胞來說尤其如此。如果缺鋅，孩子的發(fā)育就會受到阻礙，導致骨骼和大腦皮層發(fā)育不完全。此外，缺鋅還會造成胸腺發(fā)育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退等病癥。嚴重缺鋅更可能引發(fā)侏儒癥、腸原體肢體皮炎、病毒性肝炎、腎功能不全、白血病、傷口不易愈合等嚴重問題。