春季是上呼吸道疾病的高發(fā)期，處在生長發(fā)育期的兒童因體質(zhì)較弱易在這時患感冒、咳嗽。很多家長尤其是爺爺奶奶們經(jīng)常憑老經(jīng)驗，認(rèn)為孩子是“上火”了，連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。

兒童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，清熱敗火的中藥應(yīng)慎服，否則可能損傷孩子身體發(fā)育所需的“陽氣”。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肅所致﹔內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱，肺脾受損所致。很多家長不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為是上火。

臨床雖然外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽，但外感咳嗽有風(fēng)寒、風(fēng)熱的不同。因此，治療上應(yīng)分辨病因病理，風(fēng)寒者宜疏風(fēng)散寒，宣肺止咳﹔風(fēng)熱者宜疏風(fēng)清熱，化痰止咳。病邪在表，應(yīng)先解表，過早或不恰當(dāng)使用清熱藥，會引起表邪入裡。

清熱藥的藥性多屬寒涼類，易損傷人體的陽氣或脾胃，加上兒童的體質(zhì)屬“稚陽之體”，一味濫用清熱藥會損傷有助于兒童身體發(fā)育的“陽氣”，還會使脾胃受損，嚴(yán)重的還會令孩子的生長發(fā)育減緩。尤其對那些體質(zhì)較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥。

對于兒童感冒咳嗽，預(yù)防勝于治療。家長平時可通過建立兒童的健康飲食、生活習(xí)慣來加強(qiáng)兒童的體質(zhì)。春季預(yù)防感冒咳嗽可多吃以下食物：

多吃維生素A含量豐富的食物。維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起唿吸道感染的一個誘因。研究表明，維生素A可增強(qiáng)人體的免疫力，對抗唿吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，可有效減少感冒發(fā)生。

多吃鋅含量豐富的食物。富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成，增強(qiáng)免疫力，由此具有預(yù)防感冒的作用。

多吃鐵含量豐富的食物。富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)，奶類、蛋類、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜，過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無益。

保健頻道小編溫馨提示：還要注意多喝水，補(bǔ)充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房間應(yīng)保持溫暖，并增加房內(nèi)的濕度。小孩運動出汗時及時更換衣服也可以明顯減少小兒患上唿吸道疾病的幾率。