蔬果汁能夠?yàn)槿藗兲峁┴S富的維生素和膳食纖維，所以它是目前公認(rèn)的優(yōu)秀飲料。對于糖尿病患者來講，蔬果汁既可以補(bǔ)水又能輔助穩(wěn)定血糖。

喝蔬菜汁有什么好處呢?

其實(shí)，做蔬菜汁很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可，飲用時加入一點(diǎn)白糖、蜂蜜、果醬等調(diào)味就可以喝了。

首先，蔬菜是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的主要來源。所以，和蔬菜汁對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用。

1、蔬菜汁里面的膳食纖維可以預(yù)防和改善便秘，對心腦血管疾病疾病也起到了預(yù)防和輔助治療的效果

2、蔬菜汁中的維生素、礦物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)維護(hù)健康。