每個(gè)寶寶都是家長(zhǎng)的心頭肉，所以夏季養(yǎng)生寶寶也應(yīng)該有份。因?yàn)橄募咎鞖庋谉嵋壮龊�，�?dǎo)致體內(nèi)很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失。所以夏季寶寶養(yǎng)生也是非常有必要的，但是家長(zhǎng)知道夏季兒童保健養(yǎng)生應(yīng)該注意什么嗎?那么下面就由我們的小編為大家介紹一下夏季兒童保健養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有哪些吧。

飲食不宜過(guò)于清淡

夏日炎炎，父母怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實(shí)際上這樣做并不好，因?yàn)橛變赫�處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營(yíng)養(yǎng)。

飲料不宜多喝

各種飲料，如汽水、果汁、可樂(lè)等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時(shí)，最好多喝白開(kāi)水，給其補(bǔ)充水分。

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