春天來了，天氣漸漸地暖和了起來。這樣，很多的小寶把就會出現(xiàn)上火的癥狀。那么寶寶上火吃什么好呢?在干燥的冬天，原本就火氣大的幼兒更加容易上火，這可怎么辦呢?接下來，小編所推薦的幾款粥類營養(yǎng)食譜就可以幫寶寶有效瀉火哦�？靵砗托【幰黄鹂纯窗�。

寶寶上火的類型

心火：可表現(xiàn)為心胸?zé)�熱，夜不成眠，面赤口渴，尿黃便干，舌尖紅，或生口瘡。

肺火：表現(xiàn)為咳嗽痰黃，或痰中帶血、口干咽痛，舌紅苔黃。

胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷飲，或牙齦腫痛，口臭，大便秘結(jié)。

肝火：頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多夢。

那么，有哪些食療粥可以幫寶寶瀉火呢?

寶寶上火食療粥

百合枸杞豬肉粥

材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。