春季是流行感冒的高發(fā)季節(jié)，寶寶感冒不僅自己要承受疾病痛苦，父母也因此變得心憂煩惱。家長(zhǎng)要掌握幼兒春季保健知識(shí)，幫助寶寶做好預(yù)防流行感冒的工作，避免受到感冒困擾。下面，讓我為大家介紹寶寶預(yù)防春季感冒的五個(gè)妙招。

1.保持室內(nèi)通風(fēng)及濕度

定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)是預(yù)防流感的重要一環(huán)。室內(nèi)每換氣1次，可除去室內(nèi)空氣中原有有害氣體的60%。每天應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2.勤洗手

讓寶寶養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。抹上洗手液揉搓10～15秒鐘后，兩手仍是濕潤(rùn)的，這說(shuō)明所用洗手液的量足夠，然后再?zèng)_掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

3.流感高發(fā)期外出戴口罩

在流感高發(fā)期，家長(zhǎng)盡量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，若要外出應(yīng)給寶寶戴口罩。佩戴口罩無(wú)疑是隔離病毒的有效防范措施之一。佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用，若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

4.注意保暖勿受涼

寶寶防寒能力差，夜間踢被子容易受涼，家長(zhǎng)要注意及時(shí)將被子蓋好。腳對(duì)溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_。家長(zhǎng)要在晚間給寶寶用熱水泡腳，還要根據(jù)氣候的冷暖及寶寶的身體狀況添衣加被，注意不要著涼。

5.營(yíng)養(yǎng)要均衡

流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與寶寶的免疫功能有關(guān)。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎(chǔ)。每日應(yīng)攝入谷類、蔬菜與水果類、奶制品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆制品類等食物，做到食物多樣、食效互補(bǔ)。多吃含鋅食物，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個(gè)功能，就是抗感染。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。還要多吃富含維生素C的食品，維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個(gè)屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)肌體器官。平時(shí)飲食要清淡，因?yàn)楦咧�肪、高蛋白、高糖飲食�?huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)

春季是流行感冒的高發(fā)季節(jié)，免疫力比較低的寶寶常常因?yàn)檫m應(yīng)不了春季這種多變的天氣而出現(xiàn)感冒癥狀。寶寶感冒不僅自己要承受疾病痛苦，父母也因此變得心憂煩惱。建議父母在可以根據(jù)以上5個(gè)保健措施來(lái)幫助寶寶抵抗春季流行感冒。