兒童要健康首先養(yǎng)好脾胃肺，在日常生活中，大家需要注意孩子的身體健康很多的兒童容易出現(xiàn)一些疾病，比如是咳嗽，肺部炎癥，都容易造成孩子的身體免疫能力不斷下降，大家應(yīng)該注意兒童的健康變化，要注意養(yǎng)肺方法，兒童健康養(yǎng)好脾胃很重要。

兒童健康 養(yǎng)好脾胃肺

脾常不足莫貪涼

一般來(lái)說，只要不是有一些先天疾病或者后天出現(xiàn)的重大疾病，孩子的心、肝、腎這三個(gè)系統(tǒng)是不會(huì)有問題的，那么孩子有病主要問題就集中在脾和肺上。把這兩臟安撫好了，孩子的病就少了大半。

先說脾胃，明代醫(yī)書《幼科發(fā)揮》中說：“小兒脾常不足，尤當(dāng)調(diào)理，調(diào)理之法，不專在醫(yī)，唯調(diào)乳母，節(jié)飲食，慎醫(yī)藥，使脾胃無(wú)傷，則根本固矣”，并得出結(jié)論說，“調(diào)理脾胃者，醫(yī)中之王道”。所以，家長(zhǎng)一定要注意養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃。

要知道，貪吃是孩子的本性。有句俗話叫“吃飯不知饑飽，睡覺不知顛倒”，就是形容小孩子的。但是，孩子的脾胃功能還未完善，如果吃太多肥甘厚膩的食物，就容易積食，傷到后天之本——脾胃。

小孩子生病，積食絕對(duì)是個(gè)導(dǎo)火索。積食是怎么回事呢?人的胃是腐熟食物的，說白了就像個(gè)“發(fā)酵池”，里面是產(chǎn)生、蓄積熱量的。如果不停地往胃里塞東西，熱量就越積越多。這時(shí)候，孩子就會(huì)“生內(nèi)熱”，會(huì)表現(xiàn)出不愛吃飯、口臭、便秘等現(xiàn)象，晚上睡覺還會(huì)煩躁不安、哭鬧等。這時(shí)一受涼(就是外感風(fēng)寒)，很易感冒、發(fā)燒、咳嗽。而且小孩子積食時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)消瘦、頭發(fā)枯黃、面色萎黃，甚至影響到身體發(fā)育和智力發(fā)育。所以有句老話“欲得小兒安，三分饑與寒”，讓孩子饑一點(diǎn)，比飽一點(diǎn)要好。

肺常不足當(dāng)嬌養(yǎng)

小孩子生病，最讓家長(zhǎng)揪心的就是感冒、發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎、哮喘等，這些都是肺臟疾病的表現(xiàn)。而“肺為嬌臟，肺常不足”這種說法見于明代萬(wàn)全著的《育嬰家秘·五臟證治總論》，現(xiàn)在廣為醫(yī)生們所接受。這本書里面也明確指出：“肺為嬌臟，難調(diào)而易傷也……天地之寒熱，傷人也，感則肺先受之。 ” 人的五臟中，只有肺跟外界直接相通。從生理結(jié)構(gòu)上講，五臟里，心、肝、脾、腎這四個(gè)臟器都在下面，唯獨(dú)肺像個(gè)傘一樣，在上面把它們遮擋著。所以中醫(yī)上說：“肺為清虛之體，且居高位，為諸臟之華蓋，百脈之所朝，外合皮毛，開竅于鼻，與天氣直接相通，六淫外邪侵犯人體，不論是從口鼻而入，還是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。”

風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六邪進(jìn)犯身體的時(shí)候，肺總是首當(dāng)其沖，正因如此，再加上孩子身體相對(duì)孱弱，所以最容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病。孩子肺臟功能弱的時(shí)候，還容易引起其他疾病。這一點(diǎn)家長(zhǎng)們一定要重視。

養(yǎng)孩子，把脾胃、肺臟養(yǎng)好了，孩子常見病就會(huì)少很多，這才是調(diào)理孩子身體的大方向。

適用妙招——捏脊

捏脊可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，健脾養(yǎng)肺，改善臟腑功能，不僅對(duì)反復(fù)感冒、發(fā)燒等效果都非常好，還對(duì)食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及孩子疳積等也有很好的效果。每個(gè)當(dāng)父母的都應(yīng)學(xué)一學(xué)。

捏脊方法很簡(jiǎn)單，先讓寶寶趴在床上，背部保持平直、放松。家人站在寶寶后方，兩手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀。然后食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處;大拇指與食指相對(duì)，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長(zhǎng)強(qiáng)穴(肛門后上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍，每天5~9次即可。

希望大家盡早認(rèn)識(shí)兒童要健康首先養(yǎng)好脾胃肺。小孩子生病容易造成孩子身體受到影響，還會(huì)造成患者出現(xiàn)積食，嚴(yán)重的影響到了身體健康。我們應(yīng)該全面了解一些調(diào)解方法，而且要注意護(hù)理事項(xiàng)，并免費(fèi)不足，小兒生病家長(zhǎng)需要注意孩子的飲食，全面進(jìn)行調(diào)理身體。