對絕大多數(shù)的寶寶來說，零食都是他們的最愛，很多寶寶甚至?xí)�不吃正餐，只吃零食。很多家長認(rèn)為既然寶寶愛吃零食，那就選擇一些健康食品當(dāng)零食，這樣就不會影響寶寶發(fā)育，但這種想法是有問題的。專家提示無論選擇哪種零食，如果寶寶愛吃零食的話，就會容易引發(fā)多種身體危害。

寶寶愛吃零食

寶寶愛吃零食有危害

1、久用傷脾胃

小食品、飲料多屬甜味食品，久用甘甜之品會發(fā)生胃熱積滯，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厭食。長期偏食、厭食，導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足或比例失調(diào)，機(jī)體因營養(yǎng)缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、飲料即可影響少兒的正常發(fā)育，又會導(dǎo)致營養(yǎng)不良及其它疾病的發(fā)生。

2、干擾兒童的正常飲食規(guī)律

小食品、飲料香甜可口，兒童將其作為零食，隨時食用。久而久之，則不能按時正常用餐，打亂了正常的飲食規(guī)律。兒童不能及時的補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

3、添加劑和重金屬的添加不利健康

很多小食品、飲料中都含有化學(xué)添加劑，如染色劑、防腐劑、甜味劑等。有些膨化食品經(jīng)鉛容器加工制作(如爆米花)，其重金屬鹽超標(biāo)可達(dá)數(shù)倍至數(shù)十倍。以上化學(xué)和重金屬鹽類物質(zhì)被人體過量攝入均會對健康產(chǎn)生不良影響。

通過上文的介紹，家長們會了解到，即使選擇健康食品當(dāng)零食，也還是會影響寶寶的身體健康。所以說，寶寶愛吃零食不是好習(xí)慣，家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶愛吃零食，就應(yīng)該引起警覺，及時幫助寶寶改正這些不健康的飲食習(xí)慣，要讓寶寶愛上吃正餐，而不是五花八門的零食。