時至年末，長假將至，這是一年中最狂野的時節(jié)。朋友聚會、親人團聚、狂歡派對等活動把日程表擠得滿滿的，眾多的活動讓你應(yīng)接不暇，肌膚也漸現(xiàn)疲態(tài)。想要喚醒肌膚，越夜越美麗，不妨根據(jù)皮膚專家的建議，用以下步驟徹底擺脫肌膚的狂歡后遺癥。

　　熬夜后，用清潔喚醒肌膚

　　狂歡熬夜，肌膚長時間處于殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，毛孔會變得堵塞，無法呼吸，如果不及時做好卸妝和清潔，營養(yǎng)根本無法補充。所以卸妝和清潔是熬夜后首先要做的事情。如果有條件的話，最好在晚上10：00-11：00之間就做一次清潔，因為這段時間是皮膚的黃金保養(yǎng)時間。在這段時間用溫和卸妝油和潔面產(chǎn)品清潔后，涂抹保濕營養(yǎng)乳液，厚敷上一層蘆薈膠或是補水的睡眠面膜，等面膜干了就再補，讓肌膚及時不能睡眠也能得到養(yǎng)分的補充，這樣早上第二天的氣色也不會太差。

　　如果在外狂歡而難以做到的話，回家之后無論再怎么疲倦，也一定要卸妝，卸妝時記得多卸一遍，以保證徹底清潔。然后在熬夜后的隔天，使用冷熱水交替洗臉，這樣可以剌激臉部血液循環(huán)，提高代謝功能，等到徹底清潔臉部后，再開始真正的保養(yǎng)階段。

　　急救法

　　保濕是重點，補水面膜SO S急救

　　狂歡的后遺癥，睡眠的缺乏和疲勞使大量的膠原蛋白和水分流失，可怕的干紋出現(xiàn)在臉上，毛孔也不細(xì)致，甚至好像有點下垂。如果這段時間經(jīng)常需要熬夜，可以準(zhǔn)備一些水分、養(yǎng)分充足的保濕滋潤的護(hù)膚品，不但可以滋養(yǎng)肌膚，還能保護(hù)皮膚不受空氣的傷害。

　　可在熬夜的第二天敷一張補水面膜，以提供肌膚足夠的營養(yǎng)和水分。除了面膜貼，也可以自制補水面膜，用保濕無刺激的化妝水浸透化妝棉貼在臉上，再在外面覆蓋一塊剪開了呼吸口的保鮮膜，以增強補水效果。

　　做完補水面膜以后使用保濕精華進(jìn)一步鎖水和補水，然后再抹上富含膠原蛋白的面霜，把清潔后的雙手搓熱后緊貼面部捂上一會，這樣能有效增加產(chǎn)品的活性，在嚴(yán)冬特別見效。

　　提醒：不建議熬夜之后立即敷面膜，因為身體很疲倦的時候肌膚會變得敏感而脆弱，吸收能力也會下降，因此最好在補眠之后再敷膜，效果會更好。

　　多喝水和果汁，補充維C、膠原蛋白

　　如果決定晚上要熬夜狂歡時，為了保證皮膚對營養(yǎng)與水分的正常需要，一定要在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，而辛辣的東西則會加重體內(nèi)水分的消耗，所以熬夜前千萬不要吃此類食物。熬夜打麻將或K TV時，盡量少喝酒、茶及咖啡等一系列刺激性飲料，多喝水，或者果汁，這樣第2天臉色會好得多，也比較不會口干舌燥和疲倦感。在熬夜過后補眠前，最好服用一些天然膳食纖維保健品，既能潤燥又有助于睡眠。

　　另外，中醫(yī)師常常說枸杞可以幫助護(hù)眼，熬夜后的第二天可嘗試著自己沖泡枸杞茶，并添入少許的紅棗及白菊花，不僅可降火氣還可以安神養(yǎng)眼，是不錯的熬夜后補品。

　　自制牛奶眼膜告別黑眼圈

　　熬夜狂歡帶來最可怕的危害莫過于眼袋和黑眼圈了。這時候可以選擇眼膜、之后搭配著眼霜按摩促進(jìn)代謝功能及血液循環(huán)。

　　若不想花大錢，可以自制牛奶眼膜：雪藏?zé)o防腐劑的牛奶30分鐘后取出，再用其均勻浸透化妝棉，將棉片敷在眼部5-10分鐘，取下棉片后用指腹彈眼部周圍的肌膚，幫助吸收。接著涂抹修護(hù)功能的眼霜，用指尖輕觸上眼皮，再從眼角開始向眼尾按摩，下眼皮也是同樣的方法。

　　還可以使用喝過的茶包(綠茶效果最佳)，放涼了之后，直接敷在眼睛周圍，大概冷敷3-5分鐘即可。涼水不但能緩解疲勞、滋潤肌膚，還可以有效地預(yù)防眼部浮腫生成的眼袋和黑眼圈。

　　淋巴排毒按摩消除水腫

　　按摩步驟：

　　1.從額頭開始淋巴排毒按摩，用指腹從中間向太陽穴緩緩?fù)瞥?

　　2.用雙手指腹從鼻子兩側(cè)開始向外按摩，將毒素趕到兩耳前方;

　　3.從下巴兩側(cè)開始，用指腹慢慢推到耳朵下方，使毒素聚集在兩耳;

　　4.從兩耳出順著頸部的淋巴腺一直按摩到腋下，使毒素排出體外。

　　小貼士

　　補眠的技巧

　　如果前一天不得不熬夜熬到三四點鐘，則一定要掌握的是睡眠的訣竅。一般人大約以2個小時為一個睡眠單位，所以早上起床的時間，就要拿捏好，不要讓身體在熟睡的狀態(tài)下起床，這樣才不會滿臉倦容