愛美之心人皆有之，青年女性更是如此。容顏紅潤白皙剔透，皮膚光滑靚麗，給人以美和健康。但夏季驕陽似火，強烈的紫外線會使暴露部位如臉部、頸部、手臂等處的皮膚曬傷、長斑、干燥、變黑。許多人為了防曬，便在出門時涂抹防曬霜，可皮膚仍被曬黑、曬傷。究其原因是，防曬霜能否有效阻擋紫外線對皮膚的傷害，除產(chǎn)品品質外，正確使用與否則是其發(fā)揮作用的重要前提。因此，正確選擇和涂抹防曬霜，須掌握好要領。

掌握要領防曬護膚兼得

防曬系數(shù)適宜不同環(huán)境下選用不同的防曬系數(shù)SPF值的防曬霜。防曬霜標明的防曬系數(shù)SPF值，是表明防曬品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，以方便消費者根據(jù)自己的年齡、工作性質、生活習慣、身體排汗、肌膚狀況、膚色深淺、皮膚的光感反應等選擇不同的SPF值的防曬霜。一般類型皮膚的人，防曬霜的SPF值以8～12為宜；對太陽光敏感的人，SPF值在12～20之間為宜；室內上班族SPF值在15以下即可。在野外和海濱，SPF值應達30以上；戶外勞動者選用SPF值為20～25；雨天只需選用SPF值8～10的防曬霜即可。許多人認為防曬霜的SPF值越高，用量越大，越能防曬。其實，SPF值越高的防曬霜，所含的防曬成分紫外線拮抗劑越高，它雖可為人體遮擋陽光，但同時也干擾了肌膚的正常呼吸和新陳代謝，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，比較嬌嫩的皮膚還有可能產(chǎn)生粉刺、癤腫，甚至引起皮膚過敏，反而弄巧成拙。

掌握好涂抹時間　防曬霜與一般護膚品一樣，不是涂抹了就有效，而是需要一定時間才能被肌膚吸收。因此，應在出門前的20分鐘涂抹防曬霜。

涂抹用量適當　防曬系數(shù)SPF值不會被累加，即如涂抹兩層SPF值10的防曬霜，與只涂一層SPF值10的防曬效果相同。通常涂抹在皮膚上的防曬霜量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

適時補抹防曬霜　人的皮膚在無保護的情況下，受曬15分鐘后會泛紅。如防曬霜的SPF值為17，則肌膚有15分鐘×SPF17＝255分鐘（4小時多）的持續(xù)保護。超出此時限，或出汗隨著汗流及擦拭汗液的流失，或游泳后，都須重新補充涂抹一次防曬霜，才能達到最佳的防曬效果。否則，紫外線照樣可以侵襲肌膚，導致紅斑、曬傷，使皮膚變黑。