夏季氣候比較炎熱，汗涔涔的身體，讓人感覺渾身散發(fā)著不清爽的粘膩氣息。大多數(shù)人會下意識頻繁地洗澡。不過頻繁的洗澡，會讓脆弱的皮膚承受不住，這會嚴重地破壞皮膚表層的油脂分泌平衡，結果很容易引起皮膚病。

我們人體的皮膚是由表皮和真皮組合而成的，真皮分泌的皮脂和汗液滋潤我們人體的表皮，使真皮與表皮“親密無間”，我們人體的皮膚就感覺很舒適。如果經(jīng)常無度的頻繁洗澡，會導致真皮的分泌物和汗液減少，同時會洗去我們人體表面皮膚上原本就不多的皮脂，加速皮膚干燥，造成表皮干燥皺縮，真皮與表皮“貌合神離”了，二者之間的“應力差”反應到神經(jīng)末梢便是“瘙癢”。如果我們洗澡時再用力過大，特別是一些男性朋友，喜歡大力搓洗，這樣導致原本脆弱的表皮受到嚴重損傷，各種細菌便聞風而動、趁虛而入，造成人體皮膚的感染。皮膚干燥的越厲害、洗澡越頻繁，導致皮膚越顯干燥，也越來越癢。由于長期頻繁洗澡，造成皮膚的經(jīng)常性損害，體表皮膚的抵抗力下降，最終會發(fā)展為皮膚癌。

那么，怎樣洗澡才更科學呢?

一是要控制洗澡的次數(shù)。一般而言，除了有些從事特殊工種的人員必須每天洗澡外，一般的我們每周洗澡2—3次即可。不宜過于頻繁，否則會導致皮膚越來越干燥、瘙癢。在夏季由于體表溫度高，皮膚新陳代謝旺盛，皮脂及汗液分泌較多，可以適當增加1—2次洗澡的次數(shù)。

二是要控制洗澡的水溫。一般我們洗澡不宜水溫過高，控制在25°C為宜。水溫過高，會加速破壞人體的皮膚表面的油脂，使毛細血管擴張更嚴重，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，水溫過高，血液變得粘稠，會嚴重增加心臟的負擔，容易導致腦血栓的形成。

三是要控制洗澡的時長。我們每次洗澡的時間不能太長，如果洗澡的時間過長，加上水溫過高，人體會排出大量的汗液，會造成皮膚脫水。一般洗澡選擇中性的浴液或香皂為好，一定要將浴液或香皂的泡沫沖洗干凈，否則會傷害皮膚，使皮膚變得更為干燥。洗完澡后，適當?shù)脑谏砩贤磕ㄉ僭S的潤膚露，可以有效的鎖住皮膚表面水分，緩解皮膚的干燥和瘙癢。