輻射蔓延在我們生活的每一個角落，輻射的過程是一個長期而持久的形成過程，被稱為隱形的“殺手”。我們的生活中，要像完全的看出有沒有輻射，除了靠機器的測試和生活的常識外，沒有其它的方法能辨別這個“隱形殺手”。通過對輻射的全面了解，我們能做到的就是在生活中盡量避免被輻射，為我們的皮膚及身體尋求一份健康。

中醫(yī)學主張“治未病”，皮膚對超標射線的抵御必定是首當其沖。因此，我們首先要注意防范輻射對皮膚的損害。射線穿透力最強，能穿透表皮防線對人體造成損傷。當發(fā)生放射性物質泄漏時，要盡可能減少受輻射的時間，采取屏蔽措施，增大與輻射源之間的距離。例如，醫(yī)院放射室周邊都在墻體里加有鉛板，又如我們居住的鋼筋混凝土樓房也是抵御外部照射的屏蔽體。還應當避免直接接觸被污染的物品，防止吸入被污染的空氣和食入被污染的食物，防止傷口被污染。日本災民戴上口罩或用水浸濕毛巾或手絹捂住口鼻，就是為了防止吸入放射性物質。

講究養(yǎng)生的人，可以請中醫(yī)師開些扶正固護衛(wèi)表、增加皮膚抵抗能力的中藥湯劑，如黃芪、生曬參、太子參、紅景天、百合、茯苓、防風、白鮮皮等，有助于提高免疫功能。

還可以選擇食療法，經(jīng)常吃一些對放射損傷有特殊防治效果的食物。有報道稱，實驗證實經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，因為番茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射線對肌膚的傷害。常吃含硒豐富的紫菜、大蒜，可提高人體抗輻射、抗突變、抗氧化的能力。另外，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡，也有抗輻射作用。

平時應常喝綠茶，其中的茶多酚是抗輻射物質。卷心菜、豆類、辣椒、綠豆、黑木耳、黑芝麻等，都有減輕輻射對人體的不良影響的作用，幫助電腦族、手機族保護皮膚抵御電腦輻射。

最簡單的事往往是最容易疏忽，例如，常戴的首飾最好進行含放射性物質測定，許多首飾在制作過程中都要摻入增加硬度或亮澤度的材質(24K純金除外)，長期佩戴有可能傷害皮膚，也有誘發(fā)皮膚病或皮膚癌的病例。裝修居室最好不用花崗巖等石材，尤其是通風不良時，可造成居室內(nèi)放射性污染加重。