黃褐斑主要是皮膚內(nèi)色素沉著引起的，平時(shí)應(yīng)該要做好防曬工作，一年四季應(yīng)該要做好防曬工作，減少紫外線的照射，經(jīng)常接觸紫外線，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的損傷，容易導(dǎo)致皮膚黃褐斑的產(chǎn)生，外出時(shí)應(yīng)該要涂抹防曬霜，并且要注意皮膚補(bǔ)水，平時(shí)應(yīng)該要選擇合適的服飾，黃褐斑的護(hù)理方法有哪些？

1、患者應(yīng)當(dāng)防止長(zhǎng)時(shí)間接受輻射，尤其是長(zhǎng)波紫外線，可能造成慢性的晶狀體的損傷，會(huì)導(dǎo)致老年性黃斑變性加速病變發(fā)展。因此，患者不應(yīng)當(dāng)曝露于強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光及多種其他輻射線下。在外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)候，可戴上墨鏡或遮陽(yáng)帽，以免輻射直達(dá)眼睛。一定要好好的進(jìn)行護(hù)理，只有好好的護(hù)理，黃褐斑的疾病才會(huì)慢慢的康復(fù)，無(wú)論在生活中的飲食上，還是生活上我們都要非常的注意。

2、患者不可勞累過(guò)度，尤其是應(yīng)避免用眼過(guò)多。在工作和學(xué)習(xí)時(shí)，可每?jī)蓚�(gè)小時(shí)休息一下眼睛，防止過(guò)度疲倦。還要注意用眼距離、姿勢(shì)，以及光源是否足夠。放松眼部可采取下面幾種方式，如看綠色植物、觀望遠(yuǎn)方、閉目養(yǎng)神等，還要避免長(zhǎng)期處于昏暗的工作及學(xué)習(xí)環(huán)境。

3、患者應(yīng)當(dāng)定期做做眼保健操之類的眼部按摩動(dòng)作，通過(guò)對(duì)瞳子骨、太陽(yáng)穴、睛明穴、橫竹穴等進(jìn)行按摩，能夠使得血液循環(huán)加快，還能提高眼部免疫力。還有，患者應(yīng)當(dāng)保持心情的愉快，這是所有疾病的護(hù)理常識(shí)，因?yàn)楹眯那榭墒沟蒙眢w的氣血通暢，從而提高抗病能力。

黃褐斑的護(hù)理方法有哪些？黃褐斑患者應(yīng)該要做好全面的護(hù)理工作，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，并且要做好皮膚保濕工作，避免皮膚干燥，皮膚干燥會(huì)加重黃褐斑的癥狀，黃褐斑主要是皮膚內(nèi)色素沉著而引起的，應(yīng)該要及時(shí)清理皮膚內(nèi)的色素，平時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨ζつw，可以促進(jìn)黑色素的分解。