現(xiàn)在的快節(jié)奏生活，使不少的人感到不適應(yīng)。反映在身體上就是總感覺好累，疲勞，覺得生活沒意思，等等。不信你來看，“好累啊”已成為許多忙碌工作的都市人的口頭禪，其實不知是工作的壓力，生活中許多因素也會令人感到疲倦，產(chǎn)生“好累啊”的感覺原因是多方面的。下面就來分析一下，給朋友們做一參考！

1、用眼過度：如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

2、肥胖：超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運用它們時，便需花更大的氣力。

4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

5、心理問題：抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

6、營養(yǎng)不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。

此外，甲狀腺分泌不足、脫水、藥物的作用及工作環(huán)境色調(diào)陰沉都會造成勞累或精力不足。天天養(yǎng)生網(wǎng)提醒：若疲倦超一個月，應(yīng)及時請醫(yī)師分析或治療。