人們通常認(rèn)為，身體苗條的人比看起來明顯超重的人更健康，然而事實(shí)似乎并非如此。許多外表看起來苗條的人，其實(shí)身體內(nèi)重要器官周圍都堆積有脂肪，可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。

“外瘦內(nèi)肥”

隨著核磁共振成像技術(shù)的進(jìn)步，醫(yī)生能夠更加清晰地看清人體內(nèi)的脂肪分布情況。借助于一種能夠顯示隱藏體內(nèi)的脂肪的新型掃描儀，英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多人雖然表面看起來苗條，其實(shí)體內(nèi)有大量脂肪在重要器官，如心臟、肝臟等處堆積。這些脂肪甚至比皮下脂肪更危險(xiǎn)，從這一角度而言，一位表面看起來超重的人，有時(shí)可能比一位表面看起來苗條、但體內(nèi)器官被脂肪遮蔽的人更健康。研究人員把此類貌似健康的人稱為“外瘦內(nèi)肥”。

與運(yùn)動(dòng)相關(guān)

科學(xué)家稱，運(yùn)動(dòng)鍛煉與脂肪堆積情況有關(guān)�熑狈﹀憻捒赡苁怪�肪包圍重要器官。但通常意義上衡量指標(biāo)———體質(zhì)指數(shù)無法顯示出脂肪具體分布情

況。

倫敦帝國學(xué)院教授吉米·貝爾舉例說，“如果有兩名相同年齡的男子，擁有相同的體質(zhì)指數(shù)，那么可能發(fā)現(xiàn)其中一個(gè)人體內(nèi)有５升脂肪，而另一個(gè)人體內(nèi)有２升肪脂。”

貝爾解釋說，體質(zhì)指數(shù)是一種比較粗略的測(cè)量指標(biāo)，考慮的只是人的身高和體重，而沒有考慮到脂肪在器官周圍的儲(chǔ)存量。一名橄欖球運(yùn)動(dòng)員或類似劇烈運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，肌肉密度較大，所以體質(zhì)指數(shù)較高，但實(shí)際在器官周圍的脂肪非常低。

貝爾指出，真正重要的是脂肪在哪，而不是數(shù)量多少。

男女有別

倫敦帝國學(xué)院研究小組發(fā)現(xiàn)，男性體內(nèi)器官周圍儲(chǔ)存脂肪平均約５。４升，相比之下，女性平均只有３。０８升。

但是女性體內(nèi)總體脂肪量較大，主要在大腿和臀部，女性體內(nèi)脂肪總量大約３７升，而男性是３０升。

貝爾說：“過去５年中，我們始終被肥胖問題所困擾。但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，真正關(guān)鍵的是脂肪的分布情況。”

“如果減重，脂肪可能從臀部集中到腹部，而這是最危險(xiǎn)的地帶。飲食可能增加脂肪在這一地帶的儲(chǔ)存量，”貝爾說，“我們目前尚未掌握關(guān)于不同基因組人群如何儲(chǔ)存脂肪的足夠信息。但我們已經(jīng)很清楚地知道，通過改變飲食可以控制身體儲(chǔ)存脂肪的方式。”

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，會(huì)燃燒體內(nèi)脂肪，貝爾因此認(rèn)為，減肥僅僅依靠改變生活方式還不夠，還需包括運(yùn)動(dòng)鍛煉。