1.不要吸煙，且盡量別在任何公共場(chǎng)合吸煙。

2.控制飲酒量。啤酒每天不要超過500毫升，葡萄酒不超過250毫升，烈性酒不要超過30毫升。

3.不要過多曬太陽，否則會(huì)使皮膚衰老，且增加患皮膚癌的幾率。

4.多吃新鮮水果、蔬菜以及纖維含量多的食品。

5.控制體重。不要多吃含動(dòng)物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。

6.如果發(fā)現(xiàn)身上某個(gè)部位有腫塊或異常出血或身上的黑痣發(fā)生了變化，馬上去醫(yī)院檢查。

7.如果長(zhǎng)期咳嗽、嗓子長(zhǎng)期嘶啞、大便異�；驘o緣無故的消瘦，必須去醫(yī)院仔細(xì)檢查。

8.婦女定期做宮頸涂片檢查，以及乳房腫塊檢查。