近年來，很多年輕人甚至青少年早早患上腰椎間盤突出癥而手術(shù)治療。這與他們經(jīng)常通宵達(dá)旦坐在電腦前玩游戲有關(guān)。

腰椎間盤突出癥一般發(fā)生在40歲以上的人或者體力勞動(dòng)者身上，多年累積而成。青少年處于發(fā)育期，椎間盤彈性本應(yīng)該很好，青少年脊椎病頻發(fā)與坐姿等有很大關(guān)系。

孩子都愛看電視、玩電腦，而且一看電視、玩電腦，就廢寢忘食，一動(dòng)不動(dòng)。而且坐姿、睡姿還很不合理，歪著、趴著，脊椎長(zhǎng)期得不到休息，長(zhǎng)此以往，不正確的坐姿就成了脊柱的隱形殺手。此外，戶外活動(dòng)減少也是青少年患脊椎病的一大原因。

久坐一個(gè)小時(shí)后，至少要起身倒倒水，多喝水，容易上廁所，入廁也是一個(gè)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，能避免長(zhǎng)期久坐造成的脊柱不適。平時(shí)玩電腦、看書，要選擇合適高度的桌椅，以手放在桌面上不聳肩為宜。