通過梳頭來養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點：

1、先梳理打結頭發(fā)。梳頭時，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預防梳頭時因頭發(fā)打結而拉斷發(fā)絲。

2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時應該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。3、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節(jié)奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數別過50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎？梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。

6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。很多人認為頭發(fā)濕了才好梳，其實水分會令頭發(fā)的蛋白質結構松散，發(fā)質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發(fā)絲和毛囊造成長遠的傷害。