隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，各行各業(yè)的競爭也愈演愈烈，加諸在我們身上的壓力也越來越大。解壓稍處理不當(dāng)，就會感到頭痛、呼吸困難。頭痛有時候是自己想出來的，是虛幻的，但是大腦缺氧引起的頭痛卻是真實存在的。大腦缺氧，光光是這四個字，給人的感覺就是害怕的，因為大腦是人體的重要部位，大腦缺氧會引起各種問題的出現(xiàn)，那么究竟大腦缺氧有哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面來介紹一下。

人的大腦一旦缺氧，思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困 ，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時會伴隨多處所述的腦缺氧表現(xiàn)。

在人大腦氧氣濃度16%的時候，會出現(xiàn)脈搏加快、頭痛惡心、反胃、集中力下降;當(dāng)大腦氧氣濃度12%的時候會出現(xiàn)渾身無力、目眩、反胃、體溫上升;當(dāng)大腦氧氣濃度10%時，會出現(xiàn)面色蒼白、意識混亂、嘔吐、青色癥(皮膚發(fā)青);當(dāng)大腦氧氣濃度8%時，會出現(xiàn)昏睡;當(dāng)大腦氧氣濃度6%的時候，人體會出現(xiàn)痙攣、呼吸停止。

想要改善腦缺氧，其實很簡單，就是做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，重新調(diào)整作息時間，在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進(jìn)行2~4 次的運動。

如若在生活中遇見大腦缺氧這些事，你就不必驚慌，采取小編介紹的應(yīng)對方法去對待。除此之外，我們平時還要多參加室外活動，盡可能保持心情的愉悅，遠(yuǎn)離煙酒。沒事的時候可以多伸伸腰，在放假休息的時候可以放低頭部，促進(jìn)腦的血液循環(huán)，只有這樣，我們才能更好地避免腦缺氧的發(fā)生。