誰(shuí)都想擁有一顆健康聰明的腦袋，尤其是那些最為父母的更為迫切。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)衰老，大腦功能也會(huì)隨之下降，很多人都開(kāi)始抱怨“腦子不夠用了”。專(zhuān)家指出，只要做好以下這些大腦喜歡的事，就可以促進(jìn)腦神經(jīng)健康，再度激活神奇的大腦。

培養(yǎng)愛(ài)笑個(gè)性

微笑會(huì)刺激大腦回路，經(jīng)常大笑有助于降低壓力、提升免疫力，“笑”本身也是保持大腦活力的好方法，可以使思維變得更敏捷。人們要多和有幽默感的人交往，這不僅能傳遞積極情緒，看到他人的笑容時(shí)，同樣能激發(fā)自己的大腦活力。所以建議人人培養(yǎng)愛(ài)笑的個(gè)性，并且多結(jié)交一些愛(ài)笑的朋友，多看看別人開(kāi)心大笑的視頻，對(duì)大腦都有好處。

強(qiáng)迫“動(dòng)動(dòng)腦”

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，刺激大腦的智能與認(rèn)知，可強(qiáng)化腦部額葉的神經(jīng)，增進(jìn)決策力與溝通協(xié)調(diào)力。能讓你去動(dòng)腦琢磨的游戲，是最好的腦鍛煉方法。他最推薦橋牌和適度打麻將。每天花幾個(gè)小時(shí)從事對(duì)自己具挑戰(zhàn)性的智力活動(dòng)，如多解決復(fù)雜問(wèn)題、聽(tīng)演講、下棋、看科學(xué)電視等，都能活化大腦神經(jīng)回路。