冬季天氣比較干燥，發(fā)尾比較干燥，可頭頂部分的頭發(fā)依舊是油膩膩的樣子，剛洗沒多久的頭發(fā)隔個(gè)一兩天又出油了。油膩膩的頭發(fā)使得整個(gè)頭發(fā)看上去黯淡無光、毫無生氣。為什么剛洗的頭發(fā)沒有“保鮮”不了多久，究竟是洗發(fā)水沒選好還是使用方式不太對。今天就讓我們一探究竟吧。

1、飲食 生活習(xí)慣

生活在快節(jié)奏的都市里太繁忙，沒有時(shí)間好好停下來吃飯，大部分都是吃高熱量、高脂肪的快餐盒。這些油膩、辛辣的食物會刺激頭皮皮脂腺的過度分泌，容易導(dǎo)致頭皮出油，此外繁重的工作讓你熬夜、長時(shí)間對著電腦辦公，工作壓力太大，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而加劇頭皮出油。

你該怎么辦？

盡量做到可以每周吃一次素，并堅(jiān)持下去。如果不能，那么平日三餐中，要盡量避免油炸食品、辛辣食物。除了改變飲食習(xí)慣，更重要的是調(diào)整好心態(tài)和生活節(jié)奏，不要讓自己活在壓力中，避免熬夜，這樣才能平衡身體各激素的分泌。睡前最好使用熱水泡泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)，也能改善頭皮出油的問題。

2、洗發(fā)水的選擇

現(xiàn)在市面上可供選擇的洗發(fā)水品種有很多，但大部分的成分表面幾乎都寫著“聚二甲基硅氧烷”，這就是我們常說的“硅油”。硅油在液態(tài)時(shí)不溶于水，但可溶于油脂。雖然使用后覺得頭發(fā)觸感很好。但這只是暫時(shí)性的假象。硅本身就是一種化學(xué)物質(zhì)，容易導(dǎo)致毛鱗片封閉，若是沒有清洗干凈，還有可能會附著在頭皮上引起出油、脫發(fā)等問題。

你該怎么辦？

在選擇洗護(hù)產(chǎn)品是，盡量選擇無硅、控油的產(chǎn)品，頭發(fā)出油多，就選擇清潔能力強(qiáng)的產(chǎn)品，不要用有滋潤或修護(hù)功能的；如果出油一般，只選用有護(hù)法和控油雙重功效的洗發(fā)產(chǎn)品。盡量不要使用發(fā)膠、噴霧等等定型產(chǎn)品來做造型。如果一定要使用，就注意要徹底清洗干凈，避免有殘留物質(zhì)在頭發(fā)或頭皮上。

3、頭發(fā)次數(shù)

有些人就是換上了不洗頭就不出門綜合癥，每天出門前必洗一次頭，更有甚者會早晚洗一次頭。雖說長時(shí)間不洗頭，頭皮會出油，但洗發(fā)次數(shù)過于頻繁，也會不正常出油的。因?yàn)轭l繁洗頭會將頭皮上應(yīng)有的皮脂洗掉，身體自身為了達(dá)到平衡狀態(tài)就會自行進(jìn)一步分泌油脂來平衡整個(gè)頭皮環(huán)境，如此循環(huán)下去，頭皮就是越來越油。

你該怎么辦？

正常洗頭頻率應(yīng)該控制在2-3天洗一次，但是不能偷懶哦，每一次洗頭發(fā)都要洗得干凈徹底。正確的洗頭過程應(yīng)該先用大量清水沖洗，將頭發(fā)以及頭皮表層的灰塵沖干凈，然后取適量的洗發(fā)水進(jìn)行清洗，洗的時(shí)候注意要用指腹按摩頭皮，避免把頭皮抓傷。冬天洗完頭最好在發(fā)尾處抹點(diǎn)護(hù)發(fā)素，做到洗護(hù)合一，但要注意護(hù)發(fā)素僅限在發(fā)尾處使用，萬萬不可接觸頭皮，否則你就等著洗出油頭吧。