人們能夠有個健康的體魄對于工作和學(xué)習(xí)都是有很大幫助的，因此咱們大家要多多的注意自己的身體健康，尤其是身體的一些部位是需要大家多做按摩的，而養(yǎng)成好的習(xí)慣能利于身體健康，那么，身體這六大部位經(jīng)常搓搓利于健康?下面就跟著專家來解答一下吧。

在傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)中，人體研究學(xué)也是一項(xiàng)十分復(fù)雜的科目，由于人體器官和不同的穴位，都有著不同的保健作用，因此，養(yǎng)生人士在平時會對那些針對身體上的器官和穴位養(yǎng)生的方法特別的而關(guān)注，而身體上這六大部位，經(jīng)常搓搓是對健康有利的。

搓鼻子——雙手食指搓鼻梁兩側(cè)

搓鼻子，能改善鼻子的血液流動情況，增加鼻子的各種營養(yǎng)補(bǔ)充，提高鼻子的功能，如阻擋空氣灰塵細(xì)菌的功能、提高吸入空氣的濕度，調(diào)節(jié)吸入空氣的溫度，使得吸入肺內(nèi)的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。

搓耳朵——手掌搓耳50下

經(jīng)常搓耳朵不僅能減輕身體的不適癥狀，還能緩解疲勞、振奮精神，使人達(dá)到神清氣爽的狀態(tài)。

搓腰眼——用手掌在腰部上下來回搓100～200下

人的兩腎在腰部之內(nèi)，因此經(jīng)常搓腰可以健腎。腰部還有一個腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼穴為經(jīng)外奇穴，居于帶脈(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。常搓此處，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。

搓手——對搓手背手掌各50下

經(jīng)常搓手有利于刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風(fēng)。對于老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。

搓腳心——每只腳搓100次左右，直至腳心發(fā)紅發(fā)熱為止

經(jīng)常搓腳心，對高血壓、神經(jīng)衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫健忘、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘、癇病、疝氣、小兒驚風(fēng)和心、肝、脾、膽等臟器病癥，均有一定的防治作用。

搓額頭——左右搓額頭50下

經(jīng)常搓額頭可以提醒醒腦，能活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，從而起到健腦作用。

上面是利于身體健康的一些方法的解說，大家也要好好的學(xué)習(xí)這些知識，同時正確的了解和清楚的知道好的方法以后也能應(yīng)用在自己的身上，從而能夠達(dá)到保健的效果，只有這樣才能利于人們好好的保護(hù)身體健康，最后祝人們都有個好的身體。