運(yùn)動和自然是靚發(fā)的關(guān)鍵


　　不少人羨慕我全家人的頭發(fā)黑、亮、密、逸，就問平素食什么？護(hù)發(fā)有何絕招？我答：“不挑食，適度洗頭，運(yùn)動頭發(fā)。”　　不挑食當(dāng)然能理解。洗頭次數(shù)多，會使頭皮上皮脂腺泌出的脂液過度;洗頭次數(shù)少，易使頭皮積污，對頭發(fā)生長不利，這一點(diǎn)人們也能明白。但頭發(fā)也需要運(yùn)動?似乎令人難于置信。

　　的確，頭發(fā)也像人體其他組織一樣，必須適當(dāng)運(yùn)動，才能保持其生命力。運(yùn)動能促進(jìn)毛囊四周血液循環(huán)流暢，使頭發(fā)獲得足夠的濡養(yǎng)。女人頭發(fā)較長，保持適宜的飄逸，頭發(fā)左右搖擺甩動之際，無意中已牽引頭皮在運(yùn)動。大部分男人的頭發(fā)短，擺動不了，怎么辦?也不難，可以每天花幾分鐘以輕松梳頭的方法加以彌補(bǔ)，以刺激頭皮下血液的循環(huán)。有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，大部分男性的頭發(fā)通常都剪得短，令頭發(fā)不能無意中擺動進(jìn)而牽引頭皮運(yùn)動，因此脫發(fā)現(xiàn)象遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女性。

　　時(shí)下，人們對發(fā)形、發(fā)質(zhì)、發(fā)色的“改革”日臻大膽，于是，用來改變頭發(fā)形狀、質(zhì)地、顏色的工具和藥物應(yīng)運(yùn)而生。它們通過對頭發(fā)的固定、化學(xué)反應(yīng)和理發(fā)師的機(jī)械操作來完成對頭發(fā)的改變，以滿足人們要求。但同時(shí)，偽劣產(chǎn)品也不斷充斥市場，頭發(fā)受損的潛在威脅因而增大，由美容護(hù)發(fā)失敗導(dǎo)致的官司也屢見報(bào)章。因此，貪便宜買劣質(zhì)的洗發(fā)水，趕潮流進(jìn)行不規(guī)范的燙發(fā)和染發(fā)，最易使頭皮毛囊所需的水分和蛋白質(zhì)銳減，這樣，長出的頭發(fā)就容易出現(xiàn)干、裂、脆現(xiàn)象。

　　頭部皮脂腺每天會生理性適量溢出對頭皮起滋潤保護(hù)作用的脂液，而某些人或犯有“潔癖”心理，足不出產(chǎn)或無明顯出汗也每天洗頭，洗去脂液，長期如此，易致頭發(fā)干裂和泛黃。

　　因此，在沒有慢性疾病的前提下，保持頭發(fā)適宜長度或堅(jiān)持每天梳頭，適度洗頭，少或不染燙發(fā)，保持自然，才是靚發(fā)“絕招”。