不良習慣致夏季脫發(fā)? 在一年四季中，夏天是 頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。那么，是什么原因導致夏季更容易脫發(fā)。其實，這種現象除了取決于特定的氣候之外，不良生活方式帶來的負面影響也是非常嚴重的。
　　一、防紫外線直射頭部
　　盛夏陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強烈刺激，造成 頭發(fā)的損傷脫落。
　　所以，應該盡量避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動，像保護皮膚那樣保護 頭發(fā)。專家建議：外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
　　二、應注意勤洗頭
　　夏季氣候炎熱，身體容易出汗， 頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病。而這些，都是導致 頭發(fā)容易脫落的原因。
　　在夏季，應注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓 頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。
　　三、多攝取蛋白質少喝冷飲
　　蛋白質是生成和營養(yǎng) 頭發(fā)所必需的重要物質，它通常在肉類物質中含量較多。但在夏天，由于天氣悶熱，人們食欲不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，致使 頭發(fā)中的蛋白質成分供給不足，這也是夏季容易脫發(fā)的重要原因。
　　因此，夏天應多注意對蛋白質的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
　　而且，醫(yī)學家還發(fā)現，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫發(fā)，必須引起注意。所以，夏季不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，以防止脫發(fā)的加重。
　　四、給自己減壓少熬夜
　　隨著現代人生活節(jié)奏的加快，以及競爭的加劇，人們精神上的壓力越來越大。
　　長期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網聊天、打麻將、熬夜等)，必然使人身心疲憊，日積月累導致人體內分泌功能失調，肝腎兩虛，因不能榮養(yǎng)毛發(fā)而導致 頭發(fā)脫落。不少人，尤其是青年人會因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了一點：思想的苦惱會加重病情，使脫發(fā)變得更加嚴重。
　　如何治療夏季脫發(fā)
　　如果已經出現了嚴重的脫發(fā)現象，我們該如何對待呢？又該怎樣積極治療呢？
　　專家指出，對于脫發(fā)的治療，應針對病因，采取適當措施。如是藥物引起的脫發(fā)，停藥后就會重新長出新發(fā)；如屬疾病導致，應治療原發(fā)疾病；如是肝腎兩虛，氣血不足引起的脫發(fā)，一方面要注意補充營養(yǎng)，同時還要選用一些調治根本的純中藥長期服用。
　　所以盛夏季節(jié)，針對加重的脫發(fā)現象，患者除了要注意上述的種種不良誘因外，還要學會科學護理 頭發(fā)，堅持自我按摩，調整膳食結構。
　　此外，要注意勞逸結合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現象得到有效緩解。