頭發(fā)在我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中扮演著很重要的角色，如果一個(gè)人沒(méi)有頭發(fā)，就會(huì)引來(lái)很多奇異的眼神，對(duì)您的日常生活帶來(lái)很多的不便，當(dāng)中的各種壓力和不良的飲食習(xí)慣，還有其他的一些問(wèn)題困擾著我們，這些導(dǎo)致越來(lái)越多的人開(kāi)始脫發(fā)。很多人因此早早的就開(kāi)始“絕頂”，更有一些脫發(fā)的人士被別人稱呼為是“地中海”。在面對(duì)脫發(fā)的時(shí)候，很多人是感覺(jué)有心無(wú)力，在發(fā)覺(jué)自己脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候就開(kāi)始注意，結(jié)果還是避免不了大把大把的掉發(fā)。

其實(shí)想要避免脫發(fā)是很簡(jiǎn)單的，只要改掉平時(shí)的一些會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的生活習(xí)慣，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)情況正在逐步改善。那么，在平時(shí)我們要注意些什么來(lái)減少脫發(fā)呢？

第一點(diǎn)就是勤洗頭，洗頭的間隔時(shí)間最好是兩到五天。洗發(fā)的時(shí)候你要邊搓邊按摩，但是切忌不可用指甲去撓，我們洗頭的時(shí)候只需要輕輕的揉搓我們的頭皮，這樣不僅可以保持頭皮清潔又可以使頭皮活血。

第二點(diǎn)是戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

第四點(diǎn)是節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

第五點(diǎn)是消除精神壓抑感。如果你的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天都焦慮不安，這樣很容易導(dǎo)致脫發(fā)。而且你的壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞以減少脫發(fā)。

第六點(diǎn)是燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度過(guò)高會(huì)損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。而且燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

當(dāng)然，除了上面的幾點(diǎn)還有其他的不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。如果在平時(shí)，你有這些不好的習(xí)慣，那么這就意味著你面臨著脫發(fā)的困擾了，為了你的秀發(fā)，為了自己不再脫發(fā)，改掉這些不好的壞習(xí)慣吧。讓自己擁有一頭美麗的秀發(fā)吧！