夏季高溫炎熱，人也特別容易出汗，頭發(fā)也因此會(huì)變得油膩多屑。有些人還因?yàn)閴毫�過(guò)大，油脂分泌過(guò)多等諸多原因出現(xiàn)了嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。這讓許多人都非常的煩惱，那么夏季要如何護(hù)理頭發(fā)呢?下面，讓我為大家介紹夏季護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的四個(gè)方法。

頭發(fā)也要防曬

撐傘對(duì)于男士來(lái)說(shuō)太娘炮，所以說(shuō)為頭發(fā)做好防曬的做好辦法就是選擇一款含有防曬成分的洗護(hù)產(chǎn)品。而且在日曬后，及時(shí)使用含有潤(rùn)發(fā)和補(bǔ)充油脂的專(zhuān)用柔性護(hù)發(fā)品也能降低頭發(fā)受損的程度�；蚴菆�(jiān)持每天用抗曬的補(bǔ)水噴霧對(duì)頭發(fā)輕噴幾下，尤其是出門(mén)前15分鐘，可有效抵抗紫外線對(duì)頭發(fā)的侵害。

溫水洗頭

對(duì)于短發(fā)的男士來(lái)說(shuō)洗頭更容易，但這并不意味著就可以用涼水直接洗。涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

按摩

大量的出油會(huì)讓頭部體驗(yàn)非常不爽，如果堅(jiān)持每天洗頭都不能改善狀況的話可以試試早上頭部按摩的方法。其實(shí)非常簡(jiǎn)單用指腹貼著頭部進(jìn)行輕抓的動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)頭部血液微循環(huán)以及加強(qiáng)頭皮的營(yíng)養(yǎng)代謝，預(yù)防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發(fā)出油和產(chǎn)生頭屑。

調(diào)節(jié)飲食

護(hù)理講究由內(nèi)而外，除了日常的護(hù)理之外，改善飲食結(jié)構(gòu)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理液有一定幫助。多吃富含維他命、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品，有助于維持人體血液中的酸堿度，促進(jìn)曬傷頭發(fā)快速恢復(fù)。尤其是夏天不可食用過(guò)多的冷飲，不但不利于曬傷頭發(fā)的生長(zhǎng)，更會(huì)容易引起脫發(fā)。長(zhǎng)期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及過(guò)量飲酒也會(huì)妨礙曬傷頭發(fā)的恢復(fù)。

夏季的太陽(yáng)毒辣辣的，我們除了要做好皮膚的防曬工作之外，也不要忽略了頭發(fā)的防曬護(hù)理。大家在夏季可以通過(guò)以上幾種方式來(lái)護(hù)理自己的頭發(fā)，讓自己的頭發(fā)保持清爽柔順。同時(shí)建議大家可以多吃一些芝麻、首烏等護(hù)發(fā)的食物。