夏天不僅僅是陽光、沙灘、超短裙。對于部分人來說，這是一個掉發(fā)的季節(jié)，連洗頭都能掉一大把頭發(fā)。為什么夏季這么容易掉發(fā)？在夏季又該如何防止脫發(fā)呢？本文為您詳解。

哪些因素導(dǎo)致夏天掉頭發(fā)增多?

1、紫外線照射

很多人在夏天都會用上防曬霜，但是很少有人考慮過頭發(fā)防曬的問題。其實(shí)頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷。頭發(fā)的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發(fā)毛躁和分叉，另外日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃�？偠�言之，夏天強(qiáng)烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一，大多數(shù)人根本沒有這方面的預(yù)防。

2、激素水平升高

人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些，其實(shí)是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的。再加上夏季熬夜、運(yùn)動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩(wěn)定。

3、飲食問題

夏季最受歡迎的東西其實(shí)都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強(qiáng)的食物，嚴(yán)格意義上來說都不利于身體健康，也不利于頭發(fā)生長。此外，如果夏季溫度太高，會導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導(dǎo)致掉發(fā)。

4、頭發(fā)護(hù)理

夏天人的頭發(fā)容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發(fā)本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那么就容易掉發(fā)。還有一些習(xí)慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因。

怎樣讓夏季少掉頭發(fā)?

發(fā)姐這里給大家說一些細(xì)節(jié)，讓發(fā)友們更清楚明白怎樣在夏季保護(hù)自己的頭發(fā)。

1、防曬。

防曬是一切的根本。出門最好帶遮陽傘和帽子，別怕出那點(diǎn)汗，危害肯定沒有曬傷頭發(fā)大。如果頭發(fā)太長，也可以考慮用一些防曬噴霧后再出門。

2、飲食禁忌。

冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮(zhèn)啤酒，當(dāng)你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患。

3、任何時候不要涼水洗頭。

4、補(bǔ)充維生素B族。

因?yàn)橄募救梭w的排汗(就是排水)很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節(jié)缺乏，缺乏維生素B容易導(dǎo)致掉頭發(fā)。

5、睡眠問題。

據(jù)研究表明，人在夏季的睡眠時間比其他季節(jié)更少，熬夜問題很頻繁，但是要記住，任何時候熬夜都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題，所以有這類壞習(xí)慣的人一定要注意了。

編后語：掉發(fā)對幾乎所有男性來說都是噩夢�，F(xiàn)在正是夏季，這更會加速頭發(fā)的掉落�？戳吮疚囊院�，想必大家也知道了為什么夏季脫發(fā)會更嚴(yán)重。平時生活中就多注意一下吧。