夏季高溫往往容易讓頭皮分泌出更多的油脂，讓頭發(fā)油膩得更快，因此很多人在夏季洗發(fā)變得更加地頻繁，導致脫發(fā)也更嚴重。其實，夏季頭發(fā)油膩以及脫發(fā)是一件很正常的事情。那么夏季如何護發(fā)呢?下面，讓我為大家介紹夏季預防脫發(fā)的妙招。

1、頭發(fā)也要防曬

撐傘對于男士來說太娘炮，所以說為頭發(fā)做好防曬的做好辦法就是選擇一款含有防曬成分的洗護產品。而且在日曬后，及時使用含有潤發(fā)和補充油脂的專 用柔性護發(fā)品也能降低頭發(fā)受損的程度�；蚴菆猿置刻煊每箷竦难a水噴霧對頭發(fā)輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭發(fā)的侵害。

2、溫水洗頭

對于短發(fā)的男士來說洗頭更容易，但這并不意味著就可以用涼水直接洗。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容 易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

3、按摩

大量的出油會讓頭部體驗非常不爽，如果堅持每天洗頭都不能改善狀況的話可以試試早上頭部按摩的方法。其實非常簡單用指腹貼著頭部進行輕抓的動作，這樣可以促進頭部血液微循環(huán)以及加強頭皮的營養(yǎng)代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發(fā)出油和產生頭屑。

4、調節(jié)飲食

護理講究由內而外，除了日常的護理之外，改善飲食結構對頭發(fā)的護理液有一定幫助。多吃富含維他命、礦物質的水產品，有助于維持人體血液中的酸堿 度，促進曬傷頭發(fā)快速恢復。尤其是夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發(fā)的生長，更會容易引起脫發(fā)。長期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒也會妨礙曬傷頭發(fā)的恢復。

除了上述的法則，還有那些需要注意的問題呢?別急，讓小編來告訴你。

1、節(jié)食會導致脫發(fā)

長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養(yǎng)成分會導致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質層健康的優(yōu)質選擇。

2、吹風機傷頭發(fā)

經常用吹風機吹發(fā)會導致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發(fā)前不妨用點免洗護發(fā)素保護頭發(fā)。

3、減少梳頭次數

頻繁梳頭會增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過于頻繁地梳頭，梳頭次數越多，頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的梳子，減少對頭發(fā)的“拉扯”。

是否嚇了一大跳?原來自己平日生活中用錯了方法才會導致脫發(fā)嚴重。從現在開始，請好好對待自己的頭發(fā)，如果你不想成為自己一直都懼怕的“禿子”。同時建議大家在平時可以適量的吃一些首烏芝麻等護發(fā)的食物來保養(yǎng)頭發(fā)。