脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)，會(huì)影響工作與心情，不能平靜的生活，很是不方便。為了解決脫發(fā)問(wèn)題，小編在這里就為大家推薦一些生發(fā)小妙招，幫助你快速的解決脫發(fā)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧。

多吃蔬菜和水果

婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

食醋治脫發(fā)

食醋40毫升，加熱水2000毫升。趁熱洗頭，每日次，常洗見效。

合理飲食

頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有著直接的聯(lián)系，因此，在平時(shí)的飲食中，應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配和平衡，對(duì)健康以及生發(fā)都非常有利。

頭發(fā)護(hù)理

頭發(fā)是人體的重要附屬結(jié)構(gòu)，因此，在平時(shí)，一定要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)，當(dāng)頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當(dāng)下燙發(fā)、染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的損傷也是相當(dāng)大的，亦可導(dǎo)致掉發(fā)。

減輕壓力

壓力過(guò)大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落，還可導(dǎo)致身體發(fā)生多種疾病。壓力過(guò)重，會(huì)使得頭發(fā)在較長(zhǎng)時(shí)間段內(nèi)處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣

每日早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。

現(xiàn)在你還在為脫發(fā)煩惱嗎?文章中治療脫發(fā)的小妙招，你學(xué)會(huì)了嗎?不要煩惱了，生發(fā)效果還是不錯(cuò)的，大家可以借鑒一下。