男性最害怕的事情，就是怕自己會出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象，這會對自己的生活造成極大的影響，使夫妻感情破裂，男子出現(xiàn)不孕，證明自己的精子活力比較低下，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因和自己的一些壞習(xí)慣是離不開的。那么，哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致精子活力低下？

男人精力活力低下的原因

經(jīng)常熬夜

大家都知道，人一旦經(jīng)常熬夜的話危害是很大的，而導(dǎo)致精子活力低下也是其中的一種。我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌基本都是跟著我們的生物鐘來進(jìn)行的，而精子的產(chǎn)生一般都是在晚上進(jìn)行的，當(dāng)我們經(jīng)常熬夜的時候就會使我們的精子生產(chǎn)效率急劇的下降，從而引發(fā)精子活力低下的情況發(fā)生。

經(jīng)常穿牛仔褲

現(xiàn)在很多的男人非常喜歡穿牛仔褲，因?yàn)榇┢饋淼臅r候會覺得酷酷的。但是如果經(jīng)常穿牛仔褲的話會使男性的私處一直都處于一種不通風(fēng)的環(huán)境，這種溫?zé)岬沫h(huán)境不適合精子的生存，會讓精子的活力慢慢的降低，有些還會死掉。所以男人如果想要備孕的話就不要經(jīng)常穿牛仔褲。

抽煙酗酒

在現(xiàn)今的社會，因?yàn)閴涸谀腥松砩系膲毫�會越來越多，就有很多人會慢慢的接觸煙酒。但是你想過沒有，煙酒對我們身體的危害是很大的，如果經(jīng)常抽煙喝酒的話就會影響到我們的身體健康，精子是也不例外的，假設(shè)一個男人要是經(jīng)常抽煙酗酒的話就有很大的幾率會造成出現(xiàn)精子畸形的情況發(fā)生。

久坐

久坐也是會導(dǎo)致男性精子活力下降的，因?yàn)榫米鴷�壓迫到男人的會陰處，讓睪丸一直處于無法正常的進(jìn)行血液循環(huán)，影響到睪丸的生精能力，甚至?xí)�引發(fā)前列腺疾病。

提高精子活力的食物

韭菜

韭菜就是所謂的男人菜，吃韭菜的話可以起到壯陽補(bǔ)腎固精的作用，一直備受大家的喜愛。平時的時候可以簡單的做個韭菜炒蛋來提高男人的精子活力。

雞蛋

俗話說，吃什么補(bǔ)什么，而吃雞蛋的話也可以幫助我們提高精子活力。精子基本都是有蛋白質(zhì)所構(gòu)成的，而雞蛋也是這樣。所以吃雞蛋的話可以幫助精子補(bǔ)充所欠缺的蛋白質(zhì)。

鴿肉

鴿子肉一直都被用來補(bǔ)腎固精是食物，因?yàn)轼澴有砸�，可以起到提高精子活力的效果。如果你需要通過吃鴿肉來提高精子活力的話，最好是采用燉的方式，因?yàn)檫@樣可以起到的效果為最佳。

以上都是關(guān)于介紹男性一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致精子活力的原因，平時應(yīng)該避免自己的一些惡習(xí)，不要長時間熬夜，不要經(jīng)常穿一些牛仔褲，而且，不要長時間的吸煙喝酒，這都對自己的生殖器官沒有任何的好處，平時飲食應(yīng)該多吃一些利于提高精子活力的食物。