在日常生活中很多的人長時間的坐著，這樣容易導致身體出現(xiàn)疾病，平時大家需要注意合理的進行保健，而且不要長時間地坐著，以免導致身體健康受到影響，而且要注意護理方式，全面地進行自我調(diào)理，而且要注意合理的進行治療，那么長時間的坐著會造成哪些疾�。�

1. 久坐致不孕

久坐男與前列腺炎：據(jù)媒體報道，辦公室一族，還有“開會族”是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么？問題就出在“久坐”上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。

久坐女與不孕癥：很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙，下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

2. 久坐壞身材

對于在辦公室坐一整天的白領來說，腿部的血液流動不順暢，就會很容易導致水腫、腿部脂肪堆積，大象腿也是在所難免。

另外，我們都知道，久坐族也容易長小肚子。這是因為長期坐姿不良，導致脂肪堆積成贅肉，另外有可能是體內(nèi)水分過多，腸胃的毒素不能排出。

3.久坐傷筋骨

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。

特別是坐姿不當(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。

久坐還會使骨盆和骶骼關節(jié)長時間負重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。

大家需要注意綜合進行調(diào)理，不要長時間地坐著。長時間的坐著還會導致身體肥胖，嚴重的影響到患者的生活，大家需要注意全面的精心調(diào)養(yǎng)，而且要注意護理事項，有效進行飲食，平時大家需要注意避免出現(xiàn)不孕，造成身材受到危害，導致精索靜脈曲張。