現(xiàn)在市面上的減肥方法和產(chǎn)品有很多種，但人們在選擇減肥的時候更是要選擇科學的方法，只有選擇對了辦法才能夠保證自己的成功的減肥，尤其是選擇對了中醫(yī)的方法進行減肥也是很重要的，那么，用中醫(yī)減肥法找回窈窕身形?下面就是具體的解答。

耳穴療法可減肥?

使用耳針幫助減重，選穴的原則應依據(jù)個人體質(zhì)不同，找出肥胖原因，再針對這些對應的穴位治療。廖麗蘭表示，應選找出主穴(饑點、三焦)，并加以配穴。以月經(jīng)不調(diào)為例，可加子宮、腎、緣中;易便秘者加便秘點。耳穴療法無副作用，但刺激強度則要視情況而定，一般人都可進行此療法，但有些患者容易緊張，或有其他個別因素，像是耳朵有外傷、有糖尿病等問題，就不宜使用耳穴療法。

中藥泡澡有助燃燒熱量?

如果能依肥胖體質(zhì)選擇適合的泡澡藥材，當然具有一定的功效。以生姜泡澡來說，生姜可幫助代謝，有發(fā)汗、利水作用，但濕熱型就不適合使用;而肝郁型的體質(zhì)，可搭配薄荷、玫瑰花來泡澡，能舒緩緊張的情緒;若體質(zhì)屬于腎陽虛者，建議使用辣椒、茴香、生姜來泡澡，以增加基礎代謝。不過要提醒媽咪，如果本身皮膚敏感或是有心血管疾病，就不建議泡澡，以免造成皮膚負擔以及威脅生命安全。

有什么運動適合中醫(yī)減肥使用?

體質(zhì)調(diào)整好了、飲食原則把握住了，媽咪們以為這樣就足夠了嗎?正確的減重，還需要搭配運動，才能真正瘦得健康。廖麗蘭建議，媽咪可使用腹式呼吸這個簡單的方法。吸氣時腹部凸起，呼氣時腹部凹下，進行時呼吸速度放慢、全身肌肉放松，吸得越深越好，呼氣時間約為吸氣的兩倍。這種呼吸方式能增強丹田原氣，消除腹部脂肪，經(jīng)脈氣血運行順暢，幫助排除體內(nèi)毒素，除了可以強身外，更可達到減重的效果。

中醫(yī)減肥需知

依體質(zhì)找對適當?shù)闹嗅t(yī)減重方式，是不會有任何副作用的，若使用不當?shù)臏p肥方式或是過度減肥，可能會讓身體機能、五臟六腑氣血混亂，造成手腳冰冷、臉色蒼白、倦怠、停經(jīng)、閉經(jīng)等現(xiàn)象。廖麗蘭表示，媽咪在減重前要先評估方法是否正確與健康，千萬不可操之過急，或是過度節(jié)食，否則就算瘦下來，卻易出現(xiàn)更多后遺癥，可就得不償失了!

總之上面說的也就是用中醫(yī)減肥的方法，相信大家也有了全面的了解，再者就是人們更是要知道中醫(yī)減肥的好方法，只有使用對了方法才能夠快速的瘦身且不反彈。這樣才能夠快速的減肥成功，最后祝愿所以的愛美之人都能成功減肥。