平和體質(zhì)：就是陰陽平衡，臟腑功能之間的配合非常好，政令暢達，各個部門之間的配合非常好，太平盛。這種人健康或者少病。

平和體質(zhì)表現(xiàn)：

形體勻稱，體重波動不大，情緒穩(wěn)定，性格平和，食欲穩(wěn)定，飲食規(guī)律，二便很好，很少腹瀉或便秘。皮膚偏油或偏干，不過油不生痘，干不出斑，很少得病，環(huán)境適應(yīng)能力強。有病也很好治，自我康復(fù)能力也強。比較少一些家族性的疾病。口唇淡紅，比較紅潤。皮膚有光澤，毛發(fā)也光澤。舌像：淡紅舌，薄白苔，舌體大小正常。推薦一本書《看舌識病調(diào)飲食》。

朱熹的一首詩放這很合適"半畝方塘一鑒開,天光云影共徘徊;問渠那得清如許?為有源頭活水來"。人也是這樣，但凡你的進和出，包括中間環(huán)節(jié)，是一脈相通，暢通無阻的，你的外形必然是清爽的。平和體質(zhì)就是有這么一種特點。適應(yīng)環(huán)境的能力很強，耐寒又耐熱。

人活在世上。不要太敏感，太敏感就會七情波動，就肯定會傷你的內(nèi)臟，因為對于中醫(yī)來說，喜怒憂傷悲恐驚，各對一個臟腑，怒太多傷肝，思太多傷脾，悲太多傷肺，喜太多傷心，驚恐太多傷腎，你老是很敏感，老是有劇烈的情緒，那就傷內(nèi)臟，時間久了，臟腑功能失調(diào)，再走，氣血痰濕就出來了，再出來形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，腫瘤、血壓高、動脈硬化都來了。具有鈍感力的人七情很難被激惹起來，情緒就很平穩(wěn)，那么臟腑就老老實實呆在體內(nèi)，該干嘛干嘛。如果你老是招惹這個臟腑，它在做正常工作的同時，老是被你的情緒招惹一下，它就受到影響。這就告訴大家，你要想向著這個平和體質(zhì)靠攏，就要先把你的心態(tài)調(diào)好。所以中醫(yī)養(yǎng)生無非就是養(yǎng)形和養(yǎng)神兩方面，其中養(yǎng)神放在第一位。神調(diào)不好的話，內(nèi)臟是不得安靜的。所以很多花很多時間去鍛煉，但是不注意自己的性格修為，那一切都是會付諸東流的。