進(jìn)行平和體質(zhì)養(yǎng)生，關(guān)鍵是要調(diào)整和情緒，并且在日常生活中還要注意茶飲的選擇，那么具體的平和體質(zhì)情緒和茶飲調(diào)整有哪些注意呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)分析一下。

平和體質(zhì)情緒小貼士：豐富生活，聽(tīng)曲消愁

清代醫(yī)學(xué)家吳尚說(shuō)：“七情之病，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者也。”在這個(gè)萬(wàn)物失去生機(jī)，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的時(shí)節(jié)，為了減輕焦慮和憂(yōu)郁，應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀(guān)，節(jié)喜制怒;經(jīng)常參加一些社交活動(dòng)，豐富生活;多聽(tīng)音樂(lè)，讓那美妙的旋律增添生活中的樂(lè)趣;多看喜劇、相聲，釋放不良情緒。

平和體質(zhì)茶飲小貼士：蘿卜生姜汁

將500克白蘿卜洗凈削皮，切成丁，再加入3-5片姜以平蘿卜的涼氣，放入榨汁機(jī)打成汁，最后調(diào)入適量蜂蜜即可。白蘿卜有“賽人參”的美譽(yù)，能下氣、消食、生津潤(rùn)肺、利尿通便，經(jīng)常喝點(diǎn)蘿卜生姜汁，有利于清除進(jìn)補(bǔ)引起的積熱;平時(shí)胃口下降了，或者排泄不好都可以喝。但是吃點(diǎn)涼東西就胃疼、腹瀉的脾胃虛寒者不宜常吃。

以上是對(duì)平和體質(zhì)情緒以及茶飲做出的分析，要求大家在把握了平和體質(zhì)情緒調(diào)整之后一定要尋則適合的茶飲，并且養(yǎng)生合理的習(xí)慣，只有這樣才能最大限度的保證大家的健康。