很多人都知道，體質養(yǎng)生要注重的是體質平衡，我們平時的生活中很多地方都會多多少少的對此造成影響。其中過度勞累就容易引起體質偏頗，那么到底是怎么回事呢?下面就為您詳細介紹。

首先，生命在于運動，這沒有錯，可是運動過度，使身體處于極度勞累的情況下，容易導致人體的氣血津精發(fā)生損耗，這當然會傷害身體，導致體質偏頗了!

其次，我們在看上面的這份研究報告時，里面所說的"運動"或者說勞作，并不是指進行體育運動，或是進行一些有目的的健身，而是指在由工作而產生的勞累，包括靜止不動的工作、農業(yè)勞作、體力勞作等�！饵S帝內經》中有"久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋"的五勞所傷之說。勞累過度，導致身體各機能受到傷害，如果不加以調節(jié)，即可能導致人體陰陽失衡，繼而導致人體體質失去平衡。

另外，新時代"賦予"人們新的"勞累"。由于電燈和發(fā)電機的發(fā)明，使夜晚也可以像白天那樣明亮，讓我們每天有更多的夜間加班、娛樂、寒窗苦讀……結果逆天而行，這種勞累損害人的程度最大!時間久了，陰陽失衡，人的體質就要變差了，人的健康也要受到損害了，甚至滋生出癌癥也有可能!

所以，飲食規(guī)律，作息有度對于我們追求平和體質是有很大好處的，希望以上的介紹能對您有所幫助。