進(jìn)行平和體質(zhì)養(yǎng)生一定要注意食療，最近推出的一種“五行菜”對(duì)平和體質(zhì)養(yǎng)生有很好的療效，那么究竟平和體質(zhì)養(yǎng)生的五行菜有哪些呢?以下是大家給出的具體建議。

平和體質(zhì)養(yǎng)生食物：

五行粥：黑糯米，紅豆，白芝麻，綠豆，玉米，各少許(等量)，同泡一夜后如常法煮粥，做早餐食，對(duì)平和體質(zhì)者健康有補(bǔ)益作用。

什錦五行菜：取各顏色的蔬菜，做成什錦炒菜，什錦蒸菜，什錦蔬菜沙拉等。五色代表五味，《素問(wèn)·五臟別論》中說(shuō)：“五味入口，藏于胃，以養(yǎng)五臟氣”。所以吃五行菜，可以全面滋養(yǎng)身體，對(duì)身體健康很有益。

五行肉菜：選擇雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉等同烹飪成美食，或湯，或菜，或粥，對(duì)身體都有益。

五行內(nèi)臟菜：豬腎、豬腸、豬肚、豬肺、豬肝，同一些蔬菜搭配煲成湯，對(duì)身體也有很好的補(bǔ)益作用。

總之，“五行菜”就是我們?cè)谂腼儠r(shí)，要考慮材料的顏色，性、味等，綜合“五行”的養(yǎng)生理念，以保證身體健康，避免人的體質(zhì)偏頗，這也是最適合平和體質(zhì)者進(jìn)補(bǔ)的。

以上是對(duì)平和體質(zhì)養(yǎng)生做出的分析，專家指出五行菜對(duì)平和體質(zhì)養(yǎng)生的貢獻(xiàn)是巨大的，希望能夠給大家?guī)��?lái)幫助，最后建議大家了解了平和體質(zhì)養(yǎng)生方法之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的方法。