尋找適合的平和體質(zhì)飲食原則可以幫助大家及早的擺脫疾病的困擾，那么究竟平和體質(zhì)飲食原則是什么呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議，我們就來(lái)具體分析一下，看看怎么才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。

平和體質(zhì)飲食原則：

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》中提倡“五菜為充，五畜為助”的飲食方法。而把葷食作為對(duì)主食的有益補(bǔ)助，幾千年來(lái)我國(guó)人民從中受益匪淺。平和體質(zhì)者飲食中若葷素搭配不合理，輕則感覺(jué)體力不支、精神不濟(jì)，重則引起疾病。長(zhǎng)期大量食用素食，不食或少食葷食，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，促生氣虛體質(zhì)。如果平時(shí)吃葷較多，就容易促生濕熱或痰濕體質(zhì)。所以，平和體質(zhì)者吃葷適量，并且葷素搭配合理，才能確保有充沛的體力。

日常生活中，應(yīng)盡量選擇平性或稍具溫涼之性的食品。也可以利用相反附件炎癥狀的食性來(lái)調(diào)節(jié)食物的寒溫之性，如水產(chǎn)品玉、鱉之類(lèi)多有寒涼之性，烹調(diào)時(shí)多佐以蔥、姜等調(diào)味品，或加料酒，可借其辛溫之性以消除水產(chǎn)食物的寒性。《素問(wèn)六元正紀(jì)大論》所謂：“用寒遠(yuǎn)寒、用涼遠(yuǎn)涼、用溫遠(yuǎn)溫、用熱遠(yuǎn)熱，食亦同法。”

以上是對(duì)平和體質(zhì)飲食原則做出的分析，專(zhuān)家指出飲食一定要注意健康，只有把握好平和體質(zhì)飲食原則，才會(huì)最大限度地恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)生。