養(yǎng)生關(guān)鍵是要選對(duì)放放風(fēng)，平和體質(zhì)保養(yǎng)方法是大家比較關(guān)注的，只有選擇適合的平和體質(zhì)保養(yǎng)方法才會(huì)獲得更好的健康效果，那么究竟平和體質(zhì)保養(yǎng)方法有哪些呢?以下是專(zhuān)家推薦的兩種，我們對(duì)比一下，看看呢種比較好。

平和體質(zhì)保養(yǎng)方法：

1、氣味調(diào)和食物與藥物的寒熱溫涼一樣，是根據(jù)它們對(duì)機(jī)體所施加的影響來(lái)決定的，即從藥食作用于機(jī)體所產(chǎn)生的反應(yīng)概括出來(lái)的。凡能減輕和消除熱癥的藥物或食物，其性寒涼;反之能減輕和消除寒證的藥物，其性溫?zé)帷?/p>

2、日常養(yǎng)生，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中說(shuō)：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成。”也就是說(shuō)，四時(shí)季節(jié)更替是自然界運(yùn)行的特有規(guī)律，四季中春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候特征會(huì)影響人體內(nèi)部陰陽(yáng)的消長(zhǎng)。所以平和體質(zhì)的人要依據(jù)名醫(yī)張景岳“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏”的養(yǎng)生理念，遵循不同季節(jié)的養(yǎng)生原則，調(diào)整好生活起居、飲食攝入和作息時(shí)間，定期體檢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

上述平和體質(zhì)保養(yǎng)方法是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家臨床檢驗(yàn)的，應(yīng)用比較廣泛的方法，大家可以結(jié)合自身的癥狀，看看這兩種平和體質(zhì)保養(yǎng)方法是否適合自己。