氣郁體質(zhì)會(huì)抑郁嗎?常多愁善感、悶悶不樂，感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到驚嚇，常感到胸肋脹痛，常有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，易心慌、心悸，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，易失眠。

形體特征：瘦者為多。

常見表現(xiàn)：常多愁善感、悶悶不樂，感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到驚嚇，常感到胸肋脹痛，常有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，易心慌、心悸，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，易失眠。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑。

發(fā)病傾向：易患失眠、郁癥、驚恐等病癥。

環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差，不喜歡陰雨天氣。

專家介紹，氣郁體質(zhì)，顧名思義就是長期氣機(jī)郁滯而形成的性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑的狀態(tài)，除了先天遺傳的原因，長期壓力過大、思慮過度是造成這種體質(zhì)的普遍原因。突發(fā)精神刺激，比如親人去世、受驚恐等也會(huì)誘發(fā)形成這樣的體質(zhì)。

這類人群有個(gè)特點(diǎn)，到了陰雨天，早起一看天氣，心中就已有三分不爽，接下來的一天，可能只是一點(diǎn)小事就會(huì)讓其情緒失控，如果是女性，還會(huì)動(dòng)輒就掉眼淚，跟林妹妹似的。食欲差，很難入睡，入睡后一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)驚醒。疲憊時(shí)常覺得胸口漲悶，女性經(jīng)前有明顯的乳房脹痛感，甚至還會(huì)覺得走路的時(shí)候肋骨部位發(fā)痛。

調(diào)節(jié)方法：此類人適宜食用具有行氣、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物。比方黃花菜，海帶，山楂，海藻，玫瑰花等等。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。氣郁體質(zhì)的人不要總呆在家里，要多參加群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。