氣郁體質的養(yǎng)生方法有哪些?這是很多人關注的，我們知道不同的人體質是不一樣的，所以養(yǎng)生方法也不一樣，氣郁體質的養(yǎng)生方法是要根據氣郁體質的特點來分析的，以下是詳細介紹。

氣郁體質的養(yǎng)生方法：

調攝情志：此種人性格內向，神情常處于抑郁狀態(tài)，根據《內經》“喜勝憂”的原則，應主動尋求快 樂，多參加社會活動、集體文娛活動，�？聪矂�、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、激動的音樂，以提 高情志。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達的意識，在名利上不計較得失，知足常樂。

多參加體育鍛煉及旅游活動：因體育和旅游活動均能運動身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強體質。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜，著重鍛煉呼吐納功法，以開導郁滯。

飲食周養(yǎng)：可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

藥物養(yǎng)生：常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當配伍活血化瘀藥。

上述氣郁體質的養(yǎng)生方法是比較常規(guī)的，但斐然不同的人所處的環(huán)境和具體的身體條件不同，氣郁體質的養(yǎng)生方法也不一樣，這就要求大家具體情況具體分析。