養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)，氣郁體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)方法對于很多人都有益處，專家指出注重氣郁體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)方法，并且經(jīng)常鍛煉身體，定能增加體質(zhì)、延年益壽，使身板越來越硬朗，生活越來越美好。

精神調(diào)養(yǎng)方法：

憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在。氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處于抑郁狀態(tài)。所以，氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生法重在心理衛(wèi)生和精神調(diào)養(yǎng)�？赏ㄟ^以下方式進行精神調(diào)攝。

多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇;

多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志;

多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達的性格;

在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。

關(guān)注氣郁體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)方法還要注意這部分人群的飲食以及鍛煉，只有全方位的實現(xiàn)養(yǎng)生，才是最合理的方法，另外氣郁體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)方法重在與人群自身實際情況相適應(yīng)。