氣郁體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有按照正確的氣郁體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則進(jìn)行飲食，才會(huì)取得更好的效果，那么究竟氣郁體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議。

平時(shí)加強(qiáng)飲食調(diào)補(bǔ)，常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養(yǎng)心安神;可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒;多食一些能行氣的食物，以蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)、瘦肉、乳類(lèi)、豆制品為宜，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;常吃柑橘以理氣解郁;痰郁者平時(shí)常吃蘿卜，順氣化痰，用木蝴蝶、厚樸花各3 克泡水代茶飲，以理氣化痰;忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。

飲食周養(yǎng)：可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

以上是對(duì)氣郁體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則做出的分析，要求大家在選擇了氣郁體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)方法的時(shí)候，一定要按照這種個(gè)原則進(jìn)行，只有這樣才能最大限度的保證大家的安全。